10日毎にロードレース

4月29日の武相マラソンから、約10日毎にロードレースがありました（あります）。
自分が人生で初めてロードレースに出場したのは平成18年3月ですが、こんな事初めてですよ！

4/29 武相マラソン
5/10 月例多摩川ロードレース
5/20 TOKYOベイエリアナイトラン
5/31 山中湖ロードレース
6/14 月例多摩川ロードレース

復帰して間もないのに、詰め込み過ぎですよね～。でも楽しい♪

経験してみると、自分は1つのレースが終わってから足の疲労が完全回復するまで、3日要する事が分かりました。
レース後3日はゆっくりジョグしか出来ません。

すると次まで練習期間が7日もないのですが、普通はレース直前に負荷の大きい練習は出来ないでしょ。

レース5日前と3日前にスピード練習入れる？
でも、調子が悪くて出来なかったり、いろいろと都合があるでしょ～。

5/10と5/20のレースは本番2日前に陸上競技場でインターバルしました。
足に疲労が残ったらどうしよう、と思いましたが、もうこれは賭けですね。

ここ2ヶ月くらいは「いかにレースで良い走りをするか」を目的に自分で練習メニューを組むのが面白かったです。

組んだメニューが自分の実力にあってなくて足にかなりの負担をかけてしまった事もありました。
それも勉強になりました。


今後の事ですが・・・

月例ロードレースは、7月はお休みしようかと思ってます。8月は月例はないので、次は9月ですね～。9月からは10kmにします。

秋冬の大会をどうしようか悩んでいます。