毎日ラン90日達成

5月15日の今日

☆毎日ラン連続90日を達成しました☆

このブログでは「毎日走る宣言」をしていなかったのですが、
2月15日に走る事を再開してから毎日続ける事を目標にしていました。

2/15～2/28 33.65km（14日間）
3/1～3/31 173.52km（31日間）
4/1/～4/30 183.71km（30日間）
5/1～5/15 88.54km （15日間）

合計距離 479.42km（1日平均 5.32km）

距離は一番短い日で1.4km、長い日で12kmです。
最初はベビーステップで15分ランから始めました。

日によって練習メニューを変えているので、坂道練習（2km）しかやってない日もあれば
5km走ったうち1kmの全力走を2本を入れてる日とか、4kmのうち2kmは400mインターバル5本とか、
ゆっくりジョグ3kmだけの日とか、、、内容は様々です。


↓振り返ってみました↓

●辛かった事
１…今が辛いです、一昨日の坂道走、昨日のビルドアップ走で太ももがドーンと重くなってしまいました
故障ではないけど、今日は予定のコースを完走出来ず5kmで切り上げて歩いて帰って来ました
明日のランがピンチです

２…始めてから3～6週間目くらいは早起きが辛かった
初めの2週間くらいはいいけど、段々と早起きが辛くなってきました
朝、早く起きて走っておかないと他には自分の時間がない！（この頃は子供がまだ幼稚園に入っていない為）
起きれない日は「こんな事で簡単に継続を諦めてはいけない！」と気力で頑張りました

３…3月末に風邪を引いて喉が痛かった
マスクをしてジョギングしました


♪楽しかった事
１…4/29武相マラソンで表彰台に立たせてもらった
２…4/12月例で前月比4分もタイム短縮した
３…お友達との練習会や、お友達が月例に応援に来てくれた事
４…3月末からお花見ランを3箇所楽しんだ
５…マラソン大会や月例ロードレースへ向けての練習メニューを考えた事


始めたばかりの頃は90日先の自分を想像出来ませんでした。
本当に90日間続ける事が出来るのか分かりませんでした。
2006年に走り始めた私ですが、今まで毎日継続して走った事はありません。

続ける事の目的は「ランニングの習慣化」です。
90日も続いたら習慣化したと言ってもいいだろうと思ったのです。
出産～子育てであまりにもランニングから離れ過ぎてしまったので、まずは走る事を習慣にしたいのです。

達成してみると、もっと素晴らしい達成感が待っているのかと思っていたけれど、そうでもなかったです。
90日続けてみたけれど「私は何を目指しているんだろう」「続けていく事に意味があるのかしら」
「今後はどうするの」という事ばかり考えてしまいます。

でも、このような考えが浮かんでくるということは 私はまだまだ ですね！

「何か」を掴むまで続けてみます。

とりあえず、目指せ150日！

あ、ちなみに7月に旅行をするのでそこで途切れてしまいます。
（今回の旅行はラングッズ持参という訳にはいかないので）