１・１４（金） 晴れ 帰ってから気分が悪い

晴天。朝は寒いくて底冷えがする。
朝起きてエアコンで暖房にしているが足下が冷えて寒い。
いつも通りに起きてプレドニン飲んで、朝ごはんをたべた。
指先が痛いと言って湿布薬を貼っている。
隣の住人が３年前に植えた木が伸びて、朝日を遮って日が家の中に入らない。
冬は朝寒い。隣の部屋は、朝から日が差して明るい、温かい。
冬になると極端に寒暖の差がでる。
昨日から月に１度のお迎えで気分が悪いまりちゃんです。
つらくなる前に痛み止めを飲んで、朝９時にバス停に送迎。
今日も元気にお勉強がんばって。
２時３５分にバス停にお迎え。
帰宅して、イトーヨーカ堂にラーメン食べに行ったが
気分が悪くなり、自分の頭をポカポカ殴り、肩が痛いと言う。
急いで帰宅して家でお休み。
生理痛も痛みと気分が悪いのと、相乗り効果で体調不良かも。
４時半に整骨医院に治療に行く予定。
それまでお休みしていよう。
５時過ぎに整骨医院にリハビリに行った。
首のところを温めてから首の筋肉を少しほぐしてお終い。
治療した後は、首痛が楽になるようで、笑顔で元気になる。
帰ってからもニコニコして遊んでいる。
しばらく続けると楽になるかも。