浪花橋コース６４、ワクチン接種１回目

浪花橋

　　一昨日は走り出してすぐ雨が降り出し、１Ｋ行った所でＵターン結局２Ｋで終了。
　　昨日は１日中雨が降ったり止んだりの繰り返しで走らなかった、さすがに今日は走らねばと支度、ただ夕方新型コロナワクチン接種があるので楽に走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張西小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　今日もバタバタしていて走り出すのが１０時を過ぎてしまった、今にも降りそうな天気で雨になったらすぐ止めようと思いながら走る、新定点写真のタワーマンションも少し霞んでいる、今日は北東からの風なので気温も２１度と低め走るのには丁度良い、いつものコースをいつもの様に走り横水路から浜田川緑地へと入っていった。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑地終点付近


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋への登り坂


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　走りはいつもの様に重い、入りの１Ｋは６分台と良かったのにそこからがダメ、マアいつもの事なので無理せず流れに任せて走っていった、どういう訳だか走らなかった翌日は足がカクついたり力が入らなかったりする、それでも何とか５Ｋの通過は３２分半を切っていった、緑地終点付近登って海浜大通りへと入って行くが緩い向かい風、その割にはかなり汗をかいて帽子のツバからポタポタ落ちてくる、相当湿度が高いみたいだそれでも喉は全く渇かない、６Ｋ過ぎからやっとキロ５分台に入って来たのでこのままと思いながら美浜大橋へ行き定点写真を撮った。





　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲのガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張人道跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと走る、北からの風もそれほど強くはなく汗は相変わらず帽子から落ちてくる、キロ５分４０秒台の巡航速度で粛々と走る、今日も花見川サイクリングコースの途中で東京Ｊの会長さんに会い挨拶、そのまま富士通広場から１４号のトンネルを出ると富士通の競歩の荒井選手と高橋選手が話をしながら歩いていた、競歩の歩きではなく本当に散歩みたいな感じ、本練習を終えて帰るところなのだろう、こちらも残り４Ｋ強頑張って走る、浪花橋を渡りＪＲ沿いの道へと入って行く、ペースもほとんど変わりなく順調に帰って来た。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．０４７Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３０分０３秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　５分５９秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８５㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　８９５kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍　　　　　　（１１１～２４０）平均１５５bpm　





　　　　　　　　　　　　　　　　　
接種をした病院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　注射あと


　　　　　　　　　　　　　　　
予診票　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２回目の案内など　





　　１６時からの予約だったので少し早めに行ったけど、書類を出すと座るまもなくすぐに名前を呼ばれた、先生による問診があってすぐ注射もちろんブスッとした感じで刺された、注意書に注射の写真はダメと書いてあったので残念、家に帰ってきてから奥さんに写してもらった、返る時に時間の接種の日にちを教えてくれるのかと思ったら、再度ネットなどで予約をしなければならないみたいだ、中途半端に不親切、でもワクチンはファイザー社製で安心は安心。





　　　　　　　　　　　　　　　
一昨日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ沿いの道へ


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅林公園





　　おまけ
　　午前中何とか雨が上がった感じだったので急いで走りに出た、長いのは嫌だったので第二花立跨線橋コースを逆回りしようと走り出す、しかし１Ｋほど行った鉄炮塚跨線橋付近で雨が、結構大粒だったのですぐＵターン、走った内には入らないが２Ｋチョイ、タイムは行きも帰りもキロ７分以上かかっていた、データを上げるほどでも無いので省略。