海浜ＭＣの練習会、５日ぶりのJOG

本ユズ

　　２３日から雨続きで走れなかった、無理すれば走れたのだがこの年で無理する必要は無いのでしっかりステイホーム、今日は何とか雨が上がったので久しぶりに走ることにした、５日ぶりなのでどうなることかと思いつつ練習会場に出かけた。
　　練習会に行くと何故昨日来なかったと仲間皆に責められた、こちらは雨が降っていなかったという、でもサンミゲルの家の方ではパラパラと雨が降り続いていた、市が違うと雨の具合が違うのだという事で全員納得（？）、海浜ＭＣのＴさんと東京Ｊの会長さんはユックリ（信用できないが）茜浜緑地１５Ｋコースに行くというのでこちらに参加、５Ｋまで何とか着いて行って後は適当に帰ろうと思っていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門手前


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋まで来た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６K付近





　　スタートしてしばらくは確かにユックリだった、１Ｋは６分半くらいで行ったが次の１Ｋは５分４６秒としっかりペースアップ、こちらも５日ぶりのジョッグなので疲れは取れているが呼吸が苦しい、ハアハアいいながら着いて行ったがその後は下り気味なのだがペースは速くならなかったので何とか２人に着いていけた、なんとしてでも５Ｋ位までは一緒に行こうと離されないように進む、気温が低いせいか気持ち良く走っていられる、ペースもキロ５分５０秒前後で行くので我慢できそのまま５Ｋを過ぎ６Ｋ地点まで行った。





　　　　　　　　　　　　　　　
霊園入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７．５Ｋの折り返し


　　　　　　　　　　　　　　　
帰りの茜浜緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りまで戻った


　　　　　　　　　　　　　　　
あと５Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パームツリー並木





　　５日ぶりなので走れないと思っていたが意外と動いてくれた、５Ｋから先はあともう少しと思いながら結局茜浜緑地の７．５Ｋまで行けた、Ｔさんは軽快にさらに先に行くようなのでここでお別れして折り返した、少し戻ると途中で給水をしていた会長さんが来たがそのまますれ違った、こちらはかなりきつくなってきてあまりペースが落ちると追い着かれてしまうかもしれないと心配になった、ただこの差ならキロ５分台で行けば何とかなるだろうと時計を見ながら走る、あと５Ｋ辺りでかなり足にきていたが何とか粘る、ＺＯＺＯマリンスタジアムでは大勢並んでいたので何事かと思い写真を撮ろうとしたらカメラを落としてしまった、慌てて拾ったがジージーいって動かなくなってしまった、また新しいカメラを買いに行かなくてはならない、その後も何とか頑張り続けて１５Ｋを走ってきた、ダウンはユックリ１Ｋやったがかなり足にきていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
鍋で煮込む　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は湯豆腐


　　　　　　　　　　　　　　　
美味しい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ワイワイ食べる


　　　　　　　　　　　　　　　
しっかり消毒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コスプレイヤー





　　今日の反省会は寒くなってきたので湯豆腐だそうだ、火気厳禁の公園内で傍若無人の年寄りはコンロを持ち込んで熱々の湯豆腐を食べる、具にネギや餅も入れてボリュウムたっぷり、走った後の疲れも吹っ飛んでしまう、しっかり食べて飲んで今日の反省会も無事終了解散となった。





　　　　　　　　　　　　　　　
白の彼岸花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤の彼岸花


　　　　　　　　　　　　　　　
アマリリス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名前は知らない





　　家に帰ってくると庭にはいろいろな花が咲いていた、紅白の彼岸花は満開になっていた、他にもいろいろ咲いているが花の名前は詳しくないので省略、明日からは天気が良くなるというので走った後庭の手入れをしなくてはならなそうだ、家庭内パシリのサンミゲルは休ませてもらえません。