公園内の直線（１．５K）ある
久しぶりに皆と一緒の時間にスタートしようとブルーシートまで来た、もう荷物をまとめてスタート準備になっていた、急いで頼んで仲間入り、一緒にスタートすることにした。
今日のスタイル ドッグランコース
スタート付近 ヨットハーバー
公園西詰 松林の中
急いで着替えてすぐスタートとなった、今日は気温が高くなるというので七分タイツと半袖にした、まずはみんな歩き始めるがペースはかなり速い、そのうちランニングに変えるメンバーと歩くだけのメンバーに分かれた、歩くのにもかなり速いペースなので置いて行かれそうになる、こうなったら時々ジョッグを入れて遅れた分を取り返すつもりだった、でもメンバーは早歩きからジョッグになっていてどんどん置いて行かれる状態。
定点写真 ウッドデッキ
公園東詰 東詰からの海
よさこいの練習 アクアリンクちば
海浜大通り 中央入口
すぐ１人になってしまったがマイペースでともかく歩く、今日も途中から１００ｍのジョッグを挟むようにした、足の具合は歩くときついが走る分には何ともない、これならとジョッグの回数を増やしながらひたすら早歩き、海浜大通りは歩道も広いしジャマになるものは何もないので気持ち良く歩き走り、１周回ってきたがブルーシートには誰もいないのでそのままあ先に進む、さすがにいきなり２周１０Ｋは無理なので周りを適当に回って＋１ＫＷＡＬＫ最長の６Ｋを歩いて今日の練習は終わりにした、何んといっても足に痛みが出なかったことがうれしい。
サア反省会 差入れの「初孫」
ビールも完飲 盛り上がっている反省会
走り終えればいつもの反省会、みんなそれぞれに公園の水道で体を拭きてスッキリしてから始まり、今日は長老が法事で山形に行ったという事で「初孫」という清酒の差入れ、ビールもしっかりあったのにすぐ空になってしまった、恐るべき後期高齢者集団、何にしても楽しく反省して解散前に明日の空模様は芳しくないので練習会は中止との決定、反省会の時間に雨が降り出すという理由だけ、後期高齢者は我が儘です。
今日のデータ
距離 ６．０９K
時間 ５６分３９秒
ぺース ９分２０秒/Ｋ
ストライド ７５㎝
カロリー ３２０Kcal
心拍数 最高１３６bpm 平均１０９bpm
