スクワット

台風16号は、あっけなく四国を駆け抜けたようで、今治市には幸いにも被害はありませんでした。これも、四国山地・石鎚山のお蔭です。

昼前までは、結構　雨が降ったのですが、昼過ぎには雨も上がり、晴れ間も少し見えたりしました。

今晩は飲み会でしたが、昨日の台風のニュースで飲み会を昨晩　キャンセルしました。

というわけで、今晩も健康的に練習しました。

スクワット（RU-3W-1)
50kg*6
90kg*6
120kg*6
140kg*5
メイン
155kg*2*6sets
おまけ
170kg*1

腹筋して、終了。

練習後の体重は、85.8kg。