古希パワーリフターの筋トレ日記

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手術前の検査結果とベンチプレスサイクル⑨

2024-09-30 19:15:58 | ベンチプレス

今日は、有休をとって金曜日に手術前検査を受けた結果を聞きに、病院に行きました。

先ずは、麻酔科で面談。検査結果は問題無かったようで、全身麻酔の説明だけで5分程で終了。

少しは、検査結果の内容を教えてもらいたかった。

次は、手術する担当医より手術内容の説明。手術方法はTURPで、やはり1時間半から2時間かかるとのこと。

手術関係の同意書にサイン。

手術後、一ヵ月は激しい運動は駄目とのこと。前立腺から出血する恐れがあるとのこと。ウオーキング程度まで。

そして、最後は入院案内係で入院要領の説明。

11時から始まって、14時に終了。疲れました。

 

木・金・土・日と4日間筋トレ休んだので、か自宅に帰り少し休んで、ジムへ。

ベンチプレスサイクル⑨

20kgx10
50kgx8
65kgx8
75kgx6
82.5kgx5
92.5kgx3
102.5kgx1  ギリです。
92.5kgx3
82.5kgx7

これで、一ヵ月も筋トレ休んだら、パワーどこまで落ちるのか心配です。

バーバルシュラグ

115kgx10x3sets

自重ディップス

10repsx3sets

腹筋して、終了。


電気冷蔵庫の買い替え

2024-09-27 21:37:57 | ノンジャンル

20年余り、使用した冷蔵庫ですが、故障した訳ではありませんが、扉のパッキンが剥がれてきたので、この際思い切って

冷蔵庫を買い換えました。

460ℓで、昨日自宅に配送されました。

やはり、新品は気持ちが良いですね。

それと、省エネ家電を購入すると、愛媛県から3万円の商品券が抽選で当たるかもしれません。

当たるようにと楽しみです。

 

ところで、今日の午後 全身麻酔の手術するので、心臓エコー他検査を受けてきました。

検査結果は、来週の月曜日に分かりますが、手術前には色々と手間が掛かるものです。

健康が第一ということです。


ベンチプレスサイクル⑦

2024-09-23 19:47:38 | ベンチプレス

昨日の雨で気温が2℃程下がっただけで、体感的に暑さが和らいだ気がします。

しかし、筋トレすると、何時も通りの大汗です。

今日は、ベンチプレスサイクル⑦

20kgx10
50kgx8
60kgx6
72.5kgx5
82.5kgx5
92.5kgx4   5reps出来ない！
82.5㎏x5
72.5kgx10

右肘の痛みがあるので、久し振りにエルボースリーブを付けたのですが、体重が減った分 腕も細くなり、ばぶだぶで
意味が無いエルボースリーブでした。

バーベルシュラグ

115kgx10x3sets

自重ディップス

10repsx3xsets

腹筋して、終了