休養

台風10号に続き、台風13号が四国に近づいていますが、今治地方は今度も台風の影響も無く、快晴。

東北や北海道では、台風の被害が甚大だというのに。


さて、今日は、さすがに疲れて練習は休養。会社には、ちゃんと出勤しています。

朝、目覚めるにも、体がだるく、起きかねました。

現在、Russian Ruteinを3種目共にやっています。

但し、1週間に3回はさすがに無理ですが、フォーム重視で、出来る限り頑張っています。

スクワットとデッドは、かなりきついです。

その代り、ベンチは楽です。重量が軽過ぎたかもしれませんが、左肩の痛みもあるので、仕方ないかもしれませんが、調子良ければ、ちょっと重量を上げようかと思います。

明日は、デッドの予定。