岡山市ベンチプレス大会

今日、岡山市ベンチプレス大会に出場して来ました。
台風17号の接近で岡山まで行けるかどうか心配でしたが、朝6時前に自宅を出発して、8時過ぎに無事会場に到着しました。

この大会は4年連続の出場で、顔なじみの選手が増えました。
皆さんと挨拶して、10時45分から試技開始でした。
私のグループのフルギアは、12時半ぐらいの開始でした。

アップは毎度のことながら、適当です。
ノーギアで、60kg、75kg、95kg、125kg、135kgとして、ベンチシャツ着て、150kg、160kgをして終わり。

第一試技　170kg 　白3　成功
第二試技　182.5kg 赤3　右側が二段上げ
第三試技　182.5kg 白3 成功
この第三試技は、ばっちりで、スパッと挙がりました。
自己記録2.5kg更新で、記録低いですが、M3,93kg級の日本記録が180kgの筈ですから、先ずは未公認日本記録だと思います。
これで、少しは来月の高知で開催される全日本マスターズベンチプレス大会に自信が付きました。
尚、体重は何と87.95kgもありました。
腹だけが出たデブになっていました。

もっと詳しく書きたいのですが、パソコン最悪でやっと書き込みが出来ました。
ということで、今日はこれで終わります。

応援して頂きましたKさん、Mさん有難うございました。

明日は岡山ベンチ

明日は、岡山市ベンチプレス大会ですが、台風17号が接近し、丁度明日の朝は四国を通過するようで、会場まで行けるのかどうか心配です。

昨年8月の岡山パワーの時も、確か台風を追いかけるように岡山まで行きました。
その時は、軽自動車で行き、風に煽られましたので、明日は普通車で行きます。（笑）

しかし、徐々に雨足が酷くなり始めました。
沖縄のように台風影響があると、明日は断念せざるおえません。
どうなるやら？

スクワット&ベンチ

今日は、スクワットだけの予定でしたが、スクワットの途中で、森田選手が来ましたので、スクワットは早めに切り上げて、ベンチへ。

スクワット
50kg*6
90kg*6
125kg*6
140kg*3
メイン
145kg*6
150kg*6
155kg*5
本当は、もっと3setsはする予定でしたが、森田選手とベンチ。

足付けワイドベンチ
50kg*6
80kg*6
110kg*5
130kg*4
140kg*1 激重です
130kg*3
130kg*3
130kg*3

30日の岡山ベンチに備えて、無理せず、これで終了。

ベンチ

涼しくなってきて、元気はつらつと言いたいのですが、体がだるいです。
ビールの飲みすぎかも？　腹も出てきたし、やばいです。
今日は、１人でベンチ。

足付けベンチ
50kg*8
70kg*6
80kg*6
100kg*6
120kg*7
120kg*7 8reps出来ないショボイ
130kg*2
130kg*2
130kg*2

足上げナローベンチ
50kg*8
70kg*8
80kg*8
90kg*6
100kg*6
100kg*5

バーバカール
25kg*8*3sets

今日は、これで終了。

カボチャと運動会

孫の里斗が持っている野菜は何か分かりますか。
嫁さんの実家でもらってきましたカボチャです。
カボチャには、3種類あり、日本カボチャの一種だそうです。
昨晩、レンジで湯がいた状態で味見しましたが、普段食べている西洋カボチャのような甘味がありません。
どうすれば美味しく食べれるか、料理研究が必要です。（笑）
種は膨らんだ所だけにあり、その他の断面は写真のとおり、瓜のような感じです。


ところで、今日は孫の魁吏の小学一年生としての初めての運動会でした。
昨晩、結構雨が降ったので、中止かと思いましたが、朝には雨が上がり、一時間遅れで始まりました。

魁吏が通っている立花小学校は、私が卒業した小学校です。
私の子供は、隣の校区でしたので、この小学校のグランドに立ったのは、45年振りくらいでしょうか。
懐かしく、自分の小学校の運動会を思い出しました。
もっと運動場は広かった筈ですが。

魁吏は、かけっこで約束通り一番になり、万歳。（笑）
しかし、生徒より親側の人数の方が、遥かに多かったです。