古希パワーリフターの筋トレ日記

写真付きで日記や趣味を書くならgooブログ

61歳になって

2013-08-31 16:43:00 | ノンジャンル
今日、61歳となりました。
誕生日お祝いのメッセージにベンチプレス動画のアドバイスを頂き、有難うございました。
生きている間は、パワー全開の人生で全うしたいと思います。
今までの人生を簡単ですが各年代毎に振り返ってみました。
大した内容ではありませんので、読み流して下さい。

20歳代
大学時代そして就職して、環境が色々と変わり、一生懸命だった?と思います。
もう一回 戻りたい年代です。

30歳代
結婚して、子供も生まれ、家族共々 楽しかった。
しかし、造船界不況で、給料は厳しく家計は苦しかった。
まだ、若い時なので、自分の年齢が31歳?32歳?と年齢を自覚出来ないことがありました。

40歳代
自分の会社でのポジション、子供の進学と忙しく、あっという間の10年でした。
あいも変わらず、給料は厳しかった。
40歳でパワーを始めて、日本全国大勢の方と知り合えて、今の自分があります。
これだけは、200点満点正解でした。

50歳代
子供も就職、結婚と離れていき、自分達夫婦のみとなり、お互い年齢を重ねた新婚当時となりました。
この年齢から、自分の将来の人生を考え出しました。(遅過ぎですが)
夜、布団の中で、自分は残り何年生きていけるのだろうか思い浮かべ始めました。
それと、ここまで幸せにこれた嫁さんに感謝しています。

60歳代
給料半分で65歳まで今の会社で働く予定です。物価上昇等、辛い給料ですが。
残りの人生、ひ孫が生まれるまで生きていれば最高です。しかし、そうはいかないと思いますが、子供と孫の幸せを祈りながら、嫁さんと楽しく過ごせれば万歳です。

そして、このおじんが、皆様と一緒に大会に出向いて行きますので、今まで通り宜しくお願い致します。

ベンチサイクル5

2013-08-30 22:49:00 | ベンチプレス
今日は、60歳の最後の日です。
ベンチサイクル5です。
120㎏で何時も頭打ち。
これが自分の限界かもしれません。
動画を撮ってみました。

120kgの1set目、8reps目で潰れ。
肩が頭の方に動いて、バーがラックに当たり、駄目。

http://www.youtube.com/watch?v=33lnA1CM87k&feature=player_detailpage#t=0

120kgの2set目は、気持ち切れて6reps止まり。
両方とも、撮り方が悪いです。足元が撮れていませんでした。

http://www.youtube.com/watch?v=L2KbqoeulEw&feature=player_detailpage#t=0

スクワットサイクル3

2013-08-28 21:35:00 | スクワット
朝晩は、かなり涼しくなりました。
体育館も少しましになりましたが、昼間が暑ければ、その暑さが体育館内に残ったままですので、まだ暑いです。
9月になれば、筋トレもやり易くなると思います。

今日は、スクワットサイクル3

汗で新品の鬼ベルトが汚れるのがもったいないので、使用を控えていましたが、気合い注入の為、今日から使いました。
やっぱり、締め付け良いです。

50kg*8
95kg*8
125kg*8
メイン
140kg*8
140kg*8
メモリー
150kg*6
160kg*4
170kg*2

レッグカールして終了。

ベンチサイクル4

2013-08-26 21:38:00 | ベンチプレス
土、日曜日と雨でしたので、さすがに今朝はいつもの格好(半パンにランニングシャツ)でしたので、少し寒かったです。
今晩の練習も汗が少なく、楽でした。
しかし、明日から数日間は暑くなるとの予報です。

今日は、ベンチサイクル4です。
早くも正念場です。
頭打ちです。
いつまで経っても強くなりません。(ー_ー)!!

ベンチサイクル4
足付けワイドベンチ
20kg*8
60kg*8
80kg*8
100kg*8
110kg*3
メイン
117.5kg*8
117.5kg*8
117.5kg*7
メモリー
127.5kg*3
弱いです。

ラットマシントライセップスプッシュダウン

ところで、直径20㎝のコロコロを盗まれたので、直径11㎝のコロコロを買いました。
バッグに入るので、もう盗まれることはありません。



BBGYM

2013-08-24 11:02:00 | ノンジャンル
先週の日曜日は、岸和田にある酒井さんのBBGYM 10周年記念パーティーが大阪で開催されました。
残念ながら、私は都合により出席出来ませんでしたが、120名余りの仲間が集結されたとのことで、今更ながら酒井さんの人徳の素晴らしさに感心しました。

そして、10周年記念のうちわを送って頂きました。有難うございました。