台風10号は、昨晩のうちに四国山地の南側をすり抜けたようで、今治地方関係は被害は無く良かったです。
今朝から快晴で、何時もの真夏日になり、蝉が泣いています。
というわけで、今朝8時からジムへ。
既に二人が練習していました。
今日は、デッドリフト①
60kgx5
80kgx5
97.5kgx5
112.5kgx5
130kgx5
112.5kgx5
97.5kgx5
ラットマシンプルダウン
110kgx8x2sets
腹筋して、終了
今日、8月31日で72才となりました。
あちこちと体にがたがきていますが、生けるとこまで頑張ってみます。
ノロノロ迷走台風10号が、全国各地で暴風雨で被害をもたらしています。
愛媛県今治地方は、幸運にも今の所 被害はないようです。
昨夕から少し強めの風雨でしたが、今朝は風雨共に止んでいましたが、雨が降りだしました。
会社は、今日休みとなりました。
筋トレも、今日と明日は休みます。
早く、天候が回復して欲しいものです。
台風が近づいていますが、未だ風は無く、昼頃から雨が少しばかり降り始めました。
そのせいか、暑さがましになりました。
今日は、足付けベンチプレス①
20kgx10
50kgx5
62.5kgx5
72.5kgx5
82.5kgx5
97.5kgx1 おまけ
72.5kgx5
62.5kgx10
インクラインベンチプレスマシン
65kgx8x2sets
70kgx6x2sets
75kgx6
バーベルシュラグ
115kgx10x3sets
腹筋して、終了
今日から、BIG3のサイクル開始で、先ずはスクワット①
それにしても、台風10号が近づいているのに、蒸し暑い！
50kgx5
80kgx5
90kgx5
102.5kgx5
117.5kgx5
102.5kgx5
90kgx5
サイクル①で、滅茶苦茶重たい。先が思いやられそうです。
レッグエクステンション
110kgx10xx3sets
腹筋して、終了。
帰宅後の体重 78.9kg
筋力を戻さないと、重量が挙がらない。
今日は、会社を休み、10時前に病院へ。
カテーテルが取れるだろうと思っていましたが、外す前にチューブから食塩水200ccを膀胱に注入。
その後、尿が出れば、カテーテルが外せるのですが、3時間しても尿意はあるものの、尿が出ません。
膀胱が張ってきて、苦しくなったので、先生に再度 カテーテルを挿入してもらいました。
前回と違い、今回はすんなり挿入出来たので、やれやれです。
今回は、2週間挿入しようということになり、9月9日に外す予定です。
採尿バッグは、睡眠の時だけ使用して、起きている間は、チューブに切り替えコックもどきを付けて、バッグを切り離せます。
これで、少しは気が楽になりましたが、本当に尿閉が治るのか不安が一杯です。
病院から自宅に帰ったのが、14時半。昼飯抜きで、病院に4時間半、疲れました。
それ以上に、病院の先生の方が、長時間勤めています！
