ベンチ（4）

下痢が2日間続いています。昨日は、トイレ通いで　食べ物は殆ど口に入らず、今朝もちょっと昨晩残したお粥を食べて出勤。
調子悪く、午前中トイレに行った回数は9回。トイレに行くだけでも疲れます。
昼食は、うどんだけ食べました。
退社するまで、何故かトイレに行くことはありませんでした。
練習出来るかと、体育館に行きました。

体育館に行くと調子悪く、トイレに2回、しかし　めげずにベンチ開始。
足上げ
50kg*10
60kg*10
70kg*8
80kg*8
90kg*8
100kg*6
足付け
110kg*6 やっぱりお腹だけでなく、ベンチも調子悪い。

ここで、ベンチシャツを着せてもらう。
150kg*1
160kg*1
170kg*1
150kg*1
シャツがうまく着れていないのか、地力がないのか　どうもうまく挙がりません。
嫌になって、ベンチシャツの練習を止め。

足付け
130kg*1
130kg*2
120kg*5
これで、今日の練習終了して帰宅。

風呂上りに体重を計ると、10日前のジャパンオープンベンチの時に86.45kgが、何と82.5kg。この2日間で4kgの減量。何も食べれなかったので当たり前かも。
夕食は、おじやを少し。食べると　即　トイレ。本当　つらい。

明日は、日帰りで高松市に出張ですが、トイレが心配。
ああー、情けない。

下痢状態

今日は、ベンチシャツ着ての練習予定でしたが、体調最悪で練習出来ませんでした。
昨晩、会社から退社する時、ちょっとお腹が痛いなと感じ、夕食を食べようとしましたが、吐き気がして余り食べれませんでした。
昨晩のブログを打ち込んで、寝る頃に腹の痛みがひどくなり、下痢状態になりました。
一時間間隔でトイレに行くのが、朝まで続きました。
殆ど眠れなかったので、午前中は会社を休み、昼から出社しました。
勿論、朝食も昼食も食べれず、清涼飲料水を持って行きました。
結局、会社でも飲料水飲む度に、下痢が続きトイレの往復10回ばかし。
1日休めば、良かった。
定時に退社しましたが、夕食はお粥を2,3口しか食べれません。
丸1日　食事抜きとなりました。
汚い話ですが、1日　約20回トイレに行きましたが、口からは殆ど水も飲んでいないのに、液体ばかり排便状態です。精神的にも肉体的にもつらい。
おまけに、ベンチの練習が出来ないのが　本当につらい。
来週の試合までに体調戻るのか不安です。

皆さん、腸炎が流行しているようですので、気を付けて下さい。

全日本デビュー戦

一昨日、こうさんのブログに書込みしたなかで、こうさんが私の緩々シャツの事を書いていましたので、ついその時を思い出しました。
私の全日本デビュー戦を思い出しながら書いてみます。

パワーを始めて、フルギアとはどんなものかと興味をもちました。
単純にギア付ければ、もっと挙がるのだろうと。
回りにギアの経験者がいなく、ネットや本でみようみまねでギアの練習をしました。
ベンチシャツは全然要領が分からず、野崎さんにメールで教えて頂きましたが、ほんのおさわりしか分かりませんでした。
それでも、2004年春にMⅡ90kg級の標準記録が突破出来たので、同じ年の三重県で開催された全日本マスターズに出場しました。51歳の初体験です。
セコンドも無しで、何も分からず一人での出場でした。
ただ救いは、ネットで野崎さん、こうさん、池田さん、弥七さん、児玉さん、立花さんを知っていたことでした。

試合前日がジュニアの試合でしたので、会場を下見に行き、野崎さんとお会いし昼食も一緒にして、リラックス出来ました。
翌日の試合で、たくさんの選手と知り合いました。
こうさんは、黒岩さんと見学に来られていました。
池田さんは、地元ですのでスタッフとして参加。弥七さんもスタッフとして参加。
児玉さんは、佐藤さんのセコンドで、広永さんと来ていました。
立花さんは、私と同じクラスで出場。

試合が始まって、重量申請方法等　さっぱり分からない私を見かねて、前田さんのセコンドをしていた香川県の石川和子さんが私のセコンドもしてくれました。
これには、助かりました。
そして、スクワットスーツの肩掛けを何故か　ついつい傍にいた三重県の伊藤サダさんに御願いしました。
それから、サダさんが傍にいると　お手伝いを御願いしていました。
皆　親切な人ばかりで助かりました。
スクワット終了して、着替えの時に香川県の中尾達文さんとも少しお話しました。

ベンチのアップは、市川さんが補助してくれました。
これには、驚きでした。それにしても、でっかい体が印象的でした。
ベンチシャツは、こうさんと池田さんに着せてもらいました。
えらい緩いシャツやなあと言われ、池田さんが袖側のレジのビニール袋を抜いたらシャツの袖口も一緒にずるっと動き、失笑をかいました。
といった具合の緩々シャツでした。恥ずかしかった。
デッドと全て終了し、4人中3位で銅メダルをゲット出来ました。
初出場で、銅メダルとは凄いと、野崎さんに冷やかされました。

試合が終わって会場で、私と弥七さん二人が、野崎さんにベンチシャツの縫い方等をしつこく教えてもらいました。
しかし、この6月での会場内は蒸し暑く、サウナ状態でした。

というわけで、試合後　夕食を兼ねて、野崎さん、弥七さん夫婦、池田さん、児玉さん、佐藤さん、広永さんと乾杯。
夕食後、池田さんのホームジムで　池田さんのベンチと児玉さんのベンチをまじかに見ました。初めて見た日本トップのベンチにただただ驚き。
その日は、ホテルで就寝。

翌朝、ホテルで朝食していると、同じクラスで出場した大森さんが御夫婦で食事中。
厚かましく、試合の写真を送ってもらうよう御願いしました。
直ぐ、送ってくれました。ちょっと図々しかったかな？

ホテルと会場は、池田さんの車で送り迎えしてくれ、試合の翌日も駅まで送ってくれました。お抱え運転手状態でした。勿論、野崎さんが一緒でしたから。

この大会で本当にたくさんの人と出会い、今も全日本の大会で皆さんと会えるのが楽しみになりました。

もっと面白く書こうと思いましたが、天野さんやHGさんのように文才が無いようです。
長くなりましたので、ここらで終了します。

雨降りばかり

今日は、練習休んで体を休めています。
昨日の軽いスクワットで足の筋肉痛が出ています。
明日はもっと痛いと思います。スクワットは、最低一週間に一回はしないと恐怖の筋肉痛が待っています。練習はさぼってはいけないということです。

この10月から11月半ばまでは、降水も少なくというか殆ど雨が降らず、暖かい日が続いて、暖冬かなと思っていましたが、11月半ばから突然冷え込んできました。
おまけに雨の日が多いようです。
少しは晴れて欲しいです。

2週間後に沖縄で全日本ベンチが開催されます。
家族サービスを兼ねてマスターズの方に出場します。
この大会の目標は、失格せずに昨年の自己記録を更新する事です。
ただ、一番心配なのが試技開始時間が21:30ですから、睡魔との戦いです。
これが、つらいですね。

それよりも、来年3月のジャパンオープンパワーで3種共に自己記録を更新することを目標に練習を再開します。
目標　S:190kg, B:150kg, D:205kg 合計545kgです。
先日の愛媛パワーより30kgアップですが、練習積めば更新可能な数字です。
とにかく頑張ってみます。

ベンチ（３）

スクワットでぼーとした頭で、ベンチもしました。
私もベンチ依存症になってしまいました。
調子に乗り過ぎて、怪我を再発させないようにしなければなりません。

足付け
50kg*10
75kg*10
95kg*8
足上げ
110kg*8
120kg*6
132.5kg*2 　　 3回のつもりが2回しか出来なかった。
足上げ
100kg*6
80kg*6 超止め有り

ナローベンチをしてみました。余り狭めると肩が痛いので、肩幅で試しましたが、それほどは痛くありませんでした。
50kg*8
60kg*8
70kg*8
70kg*8
これから、このナローを続けてみようと思います。
これで、終了です。

これから、体育館の練習仲間と忘年会で焼肉屋に行ってきます。
明日も二日酔いかも。