ベンチ

2,3週間前は、朝晩が涼しくなったと思えば、30℃を超える暑さになったりと眠れない日が続きましたが、昨晩からちょっと涼しくなったようです。

これで、秋らしい天気になってくれれば嬉しいですね。

今日は、足上げベンチ（RU-3W-1)
20㎏*10
50kg*8
70kg*8
80kg*6
アップを少なめにしてみました。
メイン
90kg*2*6sets
おまけ（こちらがメインになりそうです）
100kg*1
105kg*1
107.5kg*1
110kg*1

左肩の痛みは、変わりませんが、少しはましになりました。

インクラインベンチ
40kg*8
60kg*8*3sets

今日は、これで終了。