全日本マスターズパワーへ

とうとう間近に全日本マスターズパワーが迫ってきました。

明日、朝7時発の高速バスに乗り、11時過ぎに三宮に到着後、会場である神戸中央体育館へ行きます。
自分の出番は、明後日の6月2日の112時15分からですが、明日の試技を見て、モチベーションを上げていきます。

調子は良く分かりません。
ノーギア大会であれば、どの程度上がるのか分かりますが、フルギアは殆ど練習していませんので、一体何キロ上がるのかやってみないと分かりません。

4月の四国パワーのような失敗はしないように、先ずは3種合計日本記録615㎏を更新するのを、第一目標に頑張ってきます。

結果報告は、6月3日にします。

ベンチ

今日が全日本マスターズパワーへの3種最後の練習で、ベンチをしました。

児玉スペシャルを置いている高橋ジムでの練習。
疲れのピーキングがきたようで、調子悪い。

足付けワイドベンチ
50kg*8
80kg*8
100kg*8
120kg*6
130kg*4
140kg*1

ノーギアの予定でしたが、不安になりベンチシャツを試してみました。
160kg
170kg
180kg
と試してみましたが、さっぱり。
最後にもう一回
180kg*1 やっとうまくいきました。
フルギアは、苦手です。

足上げベンチで
100kg*10

今日は、これで終了。
明日から4日間は、休養日です。

スクワット

今日は、全日本マスターズパワーへのスクワットの最後の練習です。
といっても、ノーギアの練習ですが。
ギアは、3種共に　満足な練習が出来ていませんので、当日の運？任せです。
今の練習環境では、仕方ないかもしれません。

但し、唯一の救いというか、頼もしいセコンドに川口マンさんが付いてくれることです。
何時も無理を言っても、「何をおっしゃるやら。」と笑って受けてくれる川口マンさんには感謝しております。

スクワット
60kg*8
100kg*6
130kg*6
150kg*6
160kg*6
170kg*3
180kg*2
何気に調子良かったです。

次はラックアウトだけ
200kg
220kg
230kg

カーフレーズ

腹筋して終了

明日は、ベンチです。勿論、ノーギアです。

孫の運動会

昨日は、孫の魁吏（小学校2年生）の小学校の運動会でした。
昨年までは秋にしていましたが、校舎の耐震強化工事をするので、今年は春に行いました。

絶好の運動会日和で最高でした。

孫の徒競走では、自分の子供の運動会より滅茶苦茶に緊張します。
地区別リレーに出場して、8チーム中の2位になりました。
予選では、一年生がバトンを渡さずにそのまま走り、魁吏がバトンを追いかけるハプニングがありました。
楽しい一日でした。





腰に手を当てているのが、魁吏です。

ベンチ

今朝は、BARI\SHIP 2013の一環行事の新造船見学のアテンドをした後、午後からベンチ。

しかし、暑くなりました。少しベンチした後で、汗びっしょりになりました。

ベンチも疲れ気味で、今一つでした。

足付けワイドベンチ
20kg
60㎏*8
60kg*8
90kg*8
90kg*8
110kg*8
120kg*6
130kg*4
140kg*1
130kg*3
120kg*6

ラットマシンプレスダウン

バーベルカール

腹筋して、終了。