デッド

今治地方は、今夜　大雨・雷等の警報が出ました。で、只今　大雨です。

明日は、日帰り出張なのに、最悪です。

せめて、行き帰りだけでも、雨が止んでくれればと。


今日は、デッド（RU-2W-1)
50㎏*6
90kg*6
110kg*6
130kg*6
メイン
155kg*4*6sets
きつかったですが、何とかノルマ達成。
少しばかり、デッドのフォームが固まったかも？

ラットマシンプルダウン
115kg*6
125kg*6
135kg*6*2sets

バーベルシュラグ
100kg*8
130kg*6
150kg*6
170kg*2

今日は、これで終了。丁度1時間。