ベンチ

昨日の東京出張ですが、疲れのせいか、往き帰りともに殆ど寝ていました。
年のせいかも？

今日は、岩国ベンチの最後の調整を森田選手としました。
アカンでした。

足付け、ワイド
60kg*8
90kg*6
110kg*3
130kg*1
140kg*1
145kg 10cmほど上げて、撃沈。最悪。
130kg*4

疲れを残さないために、これでベンチ終了。

マシンで、肩、腕を軽い重量で、ストレッチ感覚でほぐして、今日は終了。

ベンチ

今治市体育協会に加盟すべく、今治パワーリフティングクラブを発足し、この1月に申請し、普通は1，2年の活動状況により承認されるのですが、今日　今治市役所の体育振興課より承認されたの電話連絡がありました。
これ以上、嬉しいことはありません。

しかし、自分の贈与税の件が無ければ、もっと嬉しいのですが。
この件は、何時までも自分の心の痛みとして消えません。


明日は、東京出張です。
正直、飛行機が墜落すれば、保険金で家族に報われるかと思います。
本当に、自分は生きる価値があるのかと自暴自棄になりそうです。
法律・民法は、弱気を挫けさすものかと。
毎日がつらいです。

明日、東京出張で練習出来ませんので、今日もベンチ。

足上げ、ナローから
50kg*6
80kg*6
100kg*6
110kg*6
120kg*2
足上げ、ワイドに変更
50kg*6
80kg*6
100kg*6
120kg*3
130kg*1
130kg*1
120kg*2

今日は疲れている。気分も最低でした。

ベンチ

今日もベンチ。
ほんの少しだけ調子は上向きかも？
岩国ベンチは、ノーギアとフルギアの混合試合ですので、フルギアも少し練習というか着るだけ。

足付け、ワイド
60kg*8
90kg*6
105kg*6
130kg*2
135kg*1
140kg*1 やっと140kgが普通に上がりました。

ここでフルギアを着る。
アジアパワー以来です。スーパーカタナ46号。
158kgで降ろすだけ。胸まで10cm？
173kgは、バーに手を添えてもらって上げる。
もう一度173kg、これは自力でOK
多分、170kgは問題無いと思う。
しかし、たまにフルギアすると、肩が怖いのと、重量に気持ちが負けそうです。

足上げ、ワイド
60kg*6
90kg*6
110kg*8
130kg*2
135kg*1
足付け、ワイド
130kg*2.7?
足上げ、ナロー
100kg*8

バーベルカールをしつこく
15kg*8
17.5kg*8
20kg*8
22.5kg*8
25kg*8
27.5kg*8
30kg*8
32.5kg*8
35kg*8
37.5kg*8

コロコロして終了

心癒される時

パワーリフティング特集ということで、地元の愛媛新聞、ケーブルテレビそしてNHKテレビで報道されたお陰で、多くの人から「新聞見たよ」「テレビで見たよ」と声を掛けられた時は、例の課税で落ち込んでいる自分の心を癒されます。

昨日も体育館で練習している時に、何時も練習に来ているAさんが小学一年生の息子さんを連れて来ていましたが、その子に、「テレビに出ていたね」と声を掛けられて、大人気なく嬉しくなりました。

そして、パワー仲間からも励まされ、何とか少しずつですが、立ち直れそうです。

秋までは大きな大会はありませんので、しっかり充電・練習して、10月の全日本マスターズベンチで、MⅢの日本記録更新を目指したいと思っています。

スクワット＆ベンチ

来週の6月2日（土）に岩国米軍基地でベンチプレス大会が開催されますので、この最近　色々と辛い事ばかりあったので、記録度外視の気分転換で出場してきます。
森田選手と高橋選手も出場します。
朝7時までに指定された場所に集合との事で、当日の朝3時半過ぎに今治出発です。
強行スケジュールです。

さて、今朝はスクワットとベンチ。
全く、調子が上がりません。

ベンチ台が塞がっていましたので、スクワットからスタート。
何時もの通り、一人でモチも上がりません。

スクワット
50kg*6
90kg*6
120kg*6
140kg*6
150kg*3
150kg*5
これだけで終了。
未だ、風邪が治っていませんので、鼻詰まりで息も詰まっています。

足上げ、ワイドベンチ
50kg*6
80kg*6
110kg*6
120kg*2
130kg*1 激重
120kg*3
足上げ、ナロー
110kg*3
90kg*8

今日は、コロコロとストレッチして終了。

コロコロは、沖縄のaaaaさんのようなフォームでは出来ません。
脛を床に付けての、何ちゃってコロコロです。（笑）
それでも、最近真面目にやっているので、腹筋は滅茶苦茶痛いです。
もしかして、夏にはバリバリの腹筋になっているかも？そんなことはあり得ません。