スクワット＆ベンチ

昨日、一昨日と筋トレが出来なかったというか、さぼったので、今日はスクワットとベンチ。

スクワット（RU-1W-3)
60kg*8
90kg*6
120kg*6
135kg*6
メイン
145kg*2*6sets

足上げベンチ
20kg*10
40kg*8
50kg*8
60kg*8
70kg*8
メイン
80kg*2*6sets

3回目は、2repsでしたので、クリア。
1時間15分で終了。