体力の向上が見られます

今日も晴れの良い天気でした。米沢までの道路も快適です。雪がだいぶ少なくなっているような気がしますが、競技場の雪はまだ練習できるほど少ない積雪ではありません。今日の九里陸上は、体育館１面で種目サーキットＡをしました。室内トレーニングに入り３週間が過ぎ、だいぶ体力が付いていると感じる動きになりました。１年生部員も良くなって来て２年生についていくことが出来るようになりました。各サーキットのスピードも上がり、セット間の時間も少しずつ短縮されています。サーキットも「種目サーキットＡ・Ｂ・２人組サーキットＡ・Ｂ・ウェートサーキット・マット運動とハードル・ボール投げと各種補強運動・」日曜日は遠征練習ですので１週間でやり切れないほどです。部員も毎日同じことばかりしていたら飽きが来ますので、常に新鮮な気持ちでトレーニング出来ると思います。投擲はサーキットを途中で切り上げウェートトレーニングに入る日もあります。中長距離も朝練で走りますが、週に何回かロ－ドに出る日もあります。グラウンド練習はできなくても強化は出来ます。伝統を守り、九里陸上独自の冬期練習に取り組んで行きたいと思います。明日はウェートサーキットを行います。