久しぶり昼にラーメン🍜

きょうも夏日、日差しが暑い。
久々にラーメンを食べたくなり
久留米ラーメン[清陽軒]に立ち寄った。
久留米はとんこつラーメンの発祥地。

清潔な店内、スタッフの応対も良い。
もちろん、ラーメンも美味しかったです。

誰もが楽しめる”ゆるスポーツ”が人気

ゆるスポーツとは、年齢や性別、運動神経や障害の有無に
かかわらず、だれもが楽しめるスポーツのこと。
超高齢社会の日本だからこそ生み出せるスポーツで、
考案されたスポーツはすでに50種類以上。

日本発の新競技が、これまでのスポーツの概念を変えている。
人気種目の「トントンボイス相撲」は、見た目は紙相撲だが、
指で土俵を叩くのではなく「トントン」という声を出す。
その音に機械が反応し、土俵が振動する。
食べ物を飲み込む力の弱くなった高齢者のリハビリを目的に、
遊びながら喉の運動ができる競技として考えられた。

日本発の新スポーツが、世界から注目を集めている。
運動オンチの人も大歓迎で、参加すれば誰でも楽しめ、
笑顔になる「ゆるスポーツ」が広がっているようです。

アルツハイマー病にならないために

NHKの「ためしてガッテン」でアルツハイマー型認知症の
予防法について紹介されていました。

アルツハイマー病のリスクを減らすのは質の良い睡眠が大事で
6〜8時間の睡眠 、30分以内の昼寝をすすめていました。

睡眠でアミロイドβを排出することが大切。
同時に脳の神経細胞を活性化することも予防には効果的だと言われていて、
その３本柱が
1．有酸素運動
有酸素運動をすることで、神経細胞を活性化するホルモンが分泌される。
2.コミュニケーション　
他人と会話をすることは脳を活性化させると言われています。
特定の人と同じような会話をするよりも色んな人と出会って
新鮮な会話をするとより効果的。
お年寄りは、孫などと積極的におしゃべりすることが大切です。
3.知的活動
頭を使いながら指先を動かす。具体的には、囲碁や将棋、裁縫など。

アルツハイマー型認知症は高齢化の進む日本で大きな問題になっています。
いま認知症は予備群も含めると高齢者の４人に１人と言われています。
認知症にならないために、いま私たちができることをやるしかありません。

はなわ「お義父さん」

きのうＮＨＫの歌番組で芸人の　はなわさんが
「お義父さん」を歌っていました。
はなわさんの妻のお父さんへ宛てた歌で、妻に対する愛情と
お義父さんに呼びかけるような歌詞にジーンときました。

　　歌詞〈一部分省略してます〉
お義父さん　あなたの娘のもらって15年です。
毎日3人のママとして頑張ってくれています。
あなたの娘はこの僕の実は初恋の女性（ひと）で
中学のころ、生徒手帳に写真を入れていたほどでした

お義父さん　あなたの娘の天然ボケのおかげで
我が家は何があってもいつも笑顔でいられます
あーきっとたぶん　これはあなたの遺伝でしょうか
ありがとうございます　お義父さん
お義父さん　あなたは生まれたばかりの娘を置いて
家を出ていってしまったので会ったことがありません

あれからあなたの娘がどんな人生を送り、
もがき苦しんできたかを
今僕はあなたに伝えたのです

お義父さん　運動会ではいつも一人教室で
誰にも会わないようにと昼休みを過ごし
教科書を買うお金すらも母親には言えず
　いつも隣のクラスの友達に借りていたんです

お義父さん　あなたの娘はたったの一度たりとも
あなたの悪いようには言ったことんどありません

あー　父がいなかったから
今頑張れるだと
酔っ払ったときだけ話してくれます
お義父さん　あなたの娘は幸せな家庭だけを
夢見る美しい女性に今なりました

あー　もしよかったらいつか
孫を見に来ませんか
酒を飲み語りましょう
お義父さん

お義父さん　あなたの娘をもらってもう15年です
毎日3人のママとして頑張ってくれています

あーこんな素敵な娘を産んでくれてありがとうございます
お義父さん


　私ぐらいの親父の年齢になると、このような家族への
　メッセージソングには泣けてきます。

映画を観てサイゼリヤ

映画『帝一の國』を観ました。
この作品はコミックの実写映画化です。
若手イケメン俳優たちの溌剌とした活躍とスピーディーな
展開が面白く楽しい映画でした。

映画を観終わった後、サイゼリヤでランチしました。

この店のメニューの安さにびっくりです。
ワンコインでお釣りがきて、イタリアンを楽しめました。
ミラノ風ドリア　￥299
プチフォッカ　　￥79
グラスワイン　　￥100

どうしてこんなに安く提供できるのか不思議です。
かなりの企業努力をしているのでしょうね。
客には大変有り難いことです。