極早生みかんが並んでいました。

　みかんの季節がやってきました。
八百屋さんの店頭に「極早生みかん」が並んでいましたので
買ってきました。198円でした。


皮は当然まだオレンジ色ではありませんが、食べてみるとほどよい
酸味と甘みが口中に広がり爽やかな味でした。

コストカットした一日

　秋とは名ばかりの9月下旬です。きのうも暑い日でした。

歳をとったら『きょういく』と『きょうよう』が大切と言われています。
特に何の用事も無かったのですが、いい天気に誘われて出かけました。
まずは、ブックオフの書籍コーナーで古本を見て、佐伯泰英著書の時代小説
「酔いどれ小藤次留書」を購入しました。アプリの割引クーポンを使用しま
したので出費はありませんでした。
お腹が空きましたので、吉野家へ行き新メニューの親子丼（498円）を食べました。
食後は珈琲が飲みたくなります。カフェ・ベローチェでコーヒータイム（280円）。
注文時対応してくれた、20歳前後の女性の優しい笑顔に癒されてくつろぐひと時。
帰りは、スーパーのスイーツ売場に立ち寄り妻への土産でモンブランケーキを買う。

少ない小遣いをコストカットした一日でありましたが、こんな日もいいものです。

老いを遅らせる「あ・か・さ・た・な」

　昨年書いた記事の再投稿です。
高齢者医療の第一人者である和田秀樹さんの「あ・か・さ・た・な」論です。



この「あかさたな表」は、日々の暮らしの中でとても大切なことですね。

和田秀樹さんによると、健康長寿のポイントは4つあり、もっとも大切なのが、
1.栄養をたっぷりととること。2.ストレスを避ける、3.意欲を持ち続ける、
4.できないことよりできることに目を向ける、だそうです。

吉永小百合さんはなぜ若々しく美しいのか？

吉永小百合さんは1945年生まれで78歳です。
現在もCM、映画を中心に活躍されています。
いつ見ても若々しく美しい吉永小百合さんは、私たち団塊世代にとっては
憧れの存在であります。

吉永さんは、若い頃から、スポーツジムに通い、おもにプールで泳いでいたそうです。
今、スポーツジムの利用者をみると、最もよく利用している層は60代、次に70代が続き、
スポーツジムは、今や高齢者向けの施設といってもいいぐらいです。
プールは「泳ぐ」だけでなく、水の中を「歩く」ことが健康にいいといわれいます。
専門家も高齢者には、膝や腰を痛めることなく、安全に運動できる「水中ウォーキング」を
すすめています。

そういえば、映画『こんにちは、母さん』を、まだ見ていませんでした。近日中に見に行き
たいと思います。

食品の値上げ

　8月の生鮮食品を除く食料は前年同月より9・2%上昇。
伸び率が9%台になるのは5カ月連続、この秋も食品の値上げは続き、食費のアップは
避けられそうもないようです。
　帝国データバンクの調べでは、9月は調味料や冷凍食品、菓子など2067品目が値上げ
され、数は前年の7割程度に減ったが、スパイス類やアイスクリームなど再値上げする
製品もあり、10月には酒やオリーブオイルなど4533品目の値上げが控えているようです。
ただ、その後はメーカーが値上げすると売れないから、価格転嫁に慎重になっており、
値上げの動きが鈍りそうだと関係者は話しています。
価格上昇ほど支出は伸びておらず、消費者は買う量を減らして対応してしているようです。