健康で生きて・・・

誰もが、歳をとっても健康な生活を
送りたいと願っています。

年々、日本人の平均寿命は伸び続けて
いますが、健康で自立した生活を送る
「健康寿命」を延ばしたいものです。
そのためには、早い時期から
健康な生活習慣を身につけることが
大事だと思っております。



昨日のテレビ「新報道2001」を
見ていたら、帝京大学の先生が
呆けないための7カ条を提案していました。

①ともかく歩くべし
②指先を使うべし
③おしゃべりや歌などアウトプットすべし
④ボランティアすべし
⑤同居の人に優しくされすぎてはダメ
⑥社交的でいるべし
本好きはダメ
⑦呆けてもできる趣味を持つべし
高尚な趣味はダメ


⑦の社交的でいることの重要さは
認識していますが、本好きはダメとは？
いささか疑問です。
両立すると思います。



今、介護の問題が深刻です。
人は皆、迷惑をかけずに生きたいと
願っています。
手助けが必要な人が周りにいたら
手を差し伸ばし見守ってあげましょう。