一喜一憂しちゃダメだけど、素直にうれしかったこと

一喜一憂してもしょうがないけど、よかったことは素直に喜ぼう！ということで、本日うれしかったことその１。

本日帰宅して体重を計ったら６０．６キロ。なんと、確か昨晩は６１キロ台だったし、とうとう６０キロ台になったのがよかった！ま、食前の超空腹時でしたけどね。

今日は、日曜のランニングの疲れがきれいに取れてきたこともありますが、何となく体が軽かったのでもしかしたら体重減ってるかもと思ってたのは気のせいではなかったのね。

しかも、その後食事をして、先ほど走って帰ってきた後、またまた体重計に乗りました。普通なら食事もしたから間違いなく食前より重いはずと思ったら、な、なんと６０．０キロ！逆に減ってるじゃないか！しかも、通常の標準体重レベルに戻ったのがうれしい。

この調子で本番にもう少し減ってたら走るのが更に楽になるんじゃないかと思うと、まだまだ減量のモチベーションが高いのでもう少し頑張ってしまおうと思います。

さて、ランニングの方ですが、昨日宣言しちゃったキロ４分でハーフ目標。ここのところは、１１キロすぎるともろに失速するへなちょこレベルでしたが、本日はどこまでいけたのでしょうか。

走り始め、１０キロまではすこぶる快調！このままマイコース３周目も快調にいけたらいいなと思ったら、その調子で行けました。では、ラスト５キロ４周目もその調子で行けたらいいなぁと思いましたが、さすがに簡単に問屋は卸さず、ラスト４キロでもろに失速。全然足が動かなくなってしまいました。

でも、確実に調子を取り戻しつつあるのが今日の大きな成果でした。



ハーフ通過：ガーミンでは、１時間２５分１７秒。いつものハーフ地点では１時間２６分２８秒

しかも、久々に走れるランニングフォームを思い出しましたよ。苦しいとあごが上がって、姿勢が悪くなって更に苦しくなるの悪循環に陥りがちですが、本日はあごを引いて前かがみを保持すると呼吸も楽で、走りも楽に行けるという好循環を作り出すことができました。

これ、意外と忘れてしまってまたいつの間にか悪循環にハマることがよくあるから、トレーニングノートにもきっちり備忘録で書いておこうっと。

今月の走行距離　９３キロ


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