１２／２９（火）ジョグ、ペースアップ３K

さて、本日から年末年始休みです。今年もカレンダーの並びで、日曜までの６日間と少し短め。ランニング計画としては６日連続で走る予定。

さっそく本日は、１日ランオフの後ということで、スピードメニューをやるつもりでしたが、アップジョグを走ってみたものの日曜の疲労が残っており、激しいのは厳しそう。

というわけで、６Kジョグの後にペースアップ。やはり１Kで疲労、２K目でギブアップ気味、３K目は何とか耐え忍ぼうとしましたが、グダグダ。さすがに今日のスピード練習は厳しかったです。

明日以降のメニューは疲労次第で考えていこうと思います。

今月の走行距離　２１１キロ

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