今日はペース走

PC使えないといろいろと不便。参ったなぁ～

さて、本日のメニュー。まだ３日の祝日もあるし、あまりガチで追い込み過ぎず足を残しておきたい。

それで、１時間位のペース走を目標にどの位のペースにするか考えながら軽くアップ。



アップで昨日のインターバルの疲労が結構あることに気づき、無理せずキロ４：１０を切るのを目標にスタート。

走ってみるとこれでも結構キツイ。２０分で結構な疲労度。４０分で足も動かなくなってきました。

いつもなら、「ナニクソ～１時間と決めたから１時間粘るんじゃぁ～」と行くところですが、どうやって止めようと考えてるうちにガーミンが電池切れ。これで、あっさりやめることができてしまいました。



あとは、軽く１キロ程度ダウンジョグで終了。

でも、いくら昨日疲労したとは言え、このペースで１時間もたずに終了してしまうのもちょっと不安になるんですよねぇ～

大丈夫か？つくば。フル完走のイメージが全く持てない。

３日は、足の様子見ながら６分近くまでペース落として２時間半以上目標にロングやろうかなぁ～

いや、足悪くするかなぁ～

それまで悩んでおきます。


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