８／１０（月・祝）ジョグ

８／１０（月・祝）

本日は祝日でお休みということで連続３日目のジョグ。

左足付け根の故障は再発無しが続いてます。

腰の方は相変わらず改善無しで本日もジョグ。

３、４キロ走って、今日は腰が何となく良くないかなという感覚がしましたが、少しペースが速いせいかと思いペースダウン。

そのままマイコース２周目に入りましたが、やはり良くないようなので本日は１０キロで終了しました。



最初の発端は、座る姿勢において仕事の緊張感で変に力が入り、おかしくなり始めました。

現在はそのようなことにならないような姿勢で座ってるのですが、改善しないんですよね。

なかなか苦戦していますが、どうにかならないものか改めてケアの試行錯誤をしてみます。

今月の走行距離　５２キロ


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