先週に引き続きロングジョグ。先週はやっと久々に２８K走れました。
先週は１週間ランオフ後、土曜にインターバルをやってのロングジョグでしたが、今週は水曜、木曜に走って疲労がありますが、どうでしょうか。
日曜の練習は早朝、日の出を見るのを楽しみに早起きしてましたが、今日は冷え込んでおり、勇気がなく、やることを入れ替えて日差しのもとで走りました。やはり、凍えることなく走れるのは楽です。子どもも大きくなったのでこんな好き勝手できるようになり、ありがたい。
更に昨日のインターバルで腕も足も疲れており、なかなか走りだしまで腰が重かった。
先週は２５Kで失速してしまいましたが、今週は失速無し。あと１周走って３０K越えを目指してもよかったですが、時間切れでお預け。また今度の挑戦にしたいと思います。
フォームも安定して走れましたし、ずいぶん復活できたと思います。この調子で積み重ねていきたいと思います。
今月の走行距離 １９９キロ
