おはようございます
２月３日は節分。
「鬼はそと～」「福はうち～」の掛け声とともに豆をまき、歳の数だけ食べるとよいことを招き、悪いことを追い出すとされています。
この豆まきでよくつかわれる大豆は、たんぱく質をはじめとする栄養がたっぷり！
豆まきだけでなく、食べることでも、こんな 「福はうち」 があるのですよ。
＊身体（血や筋肉）をつくる
＊皮膚を丈夫にする
＊疲れを回復させる
＊生活習慣病を予防する
普段の食事でも、大豆から作られる 『とうふ』 『油揚げ』 『納豆』 等をとりいれて 「福はうち」 を続けたいですね！
