年度末に当たって

おはようございます　

月日がたつのは早いですね。
今週末は４月１日で、もう新年度になります。
この１年間、叡明高校HPの保健室ブログを見ていただきありがとうございました。
「自分の身体についてしっかり理解し、自分を守りながらも、周りの人たちのことも考えられる人になってほしい。」
そして、「一人の人としての自覚をもち、責任ある行動をとれるような大人になってほしい。」
こんな思いを持って情報を提供してきました。

健康は誰にとっても一生の宝です。
これからも、心も身体も健康で、元気に楽しく頑張ってくださいね！・・・応援しています。

チャレンジしよう

おはようございます　

春は別れの季節であると同時に、出会いの季節でもあります。
進級・進学などにより４月からはまた人生の新しい１ページが始まります。
そこで、このちょうど区切りとなる時期から、何か新しいことにチャレンジしてみるのもよいのではないでしょうか？
今までやったことのないスポーツや楽器、語学の勉強、お料理、なんでもいいと思います。
ぜひ新しい扉を開いてみて下さい。
そして、この春休みはその準備期間として有効に使いましょう。

それにしても・・・何事も身体が資本なので、まずは具合の悪いところは治療を済ませておくことが大切ですよ。

セルフメディケーション

おはようございます　

セルフメディケーションという言葉を知っていますか？
ＷＨＯ（世界保健機構）による定義では「自分自身の健康に責任を持ち、軽度の身体の不調は自分で手当てすること」とされています。
自分のことを自分で管理できるようになる必要があるということで、『自己責任』という言葉にもつながりますが、これは心身の健康においても例外ではないのです。

自分の健康を自分で守り、それぞれの夢や目標を叶えるために進んでいく・・・その準備として４月には健康診断があります。
自分の身体を知り、心も身体も万全の準備をして新しい学年、新しい生活を始めたいですね。　

卒業おめでとうございます

楽しかったこと ・ 悲しかったこと ・ 嬉しかったこと ・ しんどかったこと ・ くやしかったこと ・・・。
二つの校舎で過ごした３年間には、いろいろなことがあったことでしょう。
経験した思いは、すべて自分の財産です。

そして、大切なのは健康です。
自分の健康を自分で守るために、自分がどんなものを食べたり、どんな時間を過ごしたりしているのか、時々生活を見直してみましょう。
「なんとなく調子が悪いなぁ」「疲れがとれないなぁ」というときは、栄養バランスのよいものを食べて、ぐっすり眠って休養をとりましょう。
適度な運動も忘れずにね！

卒業後も、健康でステキな日々になるよう祈っています。
元気でね！