短所も長所になります

おはようございます　

「わたし『目立ちたがり』って言われるのですが・・・」
「どうして僕は怒りっぽいのだろう・・・」
と、自分の短所だと思っていることが気になる人がいると思います。
でも、短所でも見方によっては長所になります。
みなさんのよいところを、再発見してみませんか？

＊うるさい・・・・・明るい・元気
＊怒りっぽい・・・・・感受性が豊か
＊おとなしい・・・・・ひかえめ・物静か
＊泣き虫・・・・・心が繊細・感情が豊か
＊目立ちたがり・・・・・自分を表現することが上手

ぜひ自分をもっと好きになって、自信を持ってください！！　

ストレス・マネジメント

おはようございます　

「ストレス・マネジメント」とは、心と身体の健康を保って元気に過ごせるように、自分のストレスをコントロールすることです。
イライラ状態から、リラックス状態に切り替えられる方法やアイテムを持っていることは、とても大切です。

＊マッサージやストレッチで身体をほぐす。
＊甘いものを食べる
＊たっぷり眠る
＊ふわふわしたもの（ぬいぐるやタオル）などにさわる
＊身体から力を抜き、ブラブラさせる
＊温かい飲み物を飲む
＊好きな音楽や本を読む
＊大声で歌う
＊ぬるめのお風呂にゆっくり入る

上記は簡単にできるプチ・リラックス法ですので、ぜひ試してみてください。
自分にあったものが見つかるといいですね。

子どもによく見られる中耳炎

おはようございます　

中耳は鼓膜の奥にあり、耳管という管で、のどともつながっています。
この中耳の病気のうち、中耳炎についての説明をします。

《急性中耳炎》
風邪をひいたときなどに、鼻やのどにいる細菌が耳管から中耳に入って炎症を起こす。
うみ・発熱・強い痛みなどがみられる。
うみがたまりすぎて、耳垂れが出ることもある。

《滲出性中耳炎》
中耳に液体がたまって、耳の聞こえが悪くなる。
急性中耳炎の後になることも多い。
テレビの音が大きかったり、呼んでも返事をしないような場合には、これを疑ってみる。

大切な耳を守るために守りたいことの一つに『鼻を強くかまない』があります。
耳と鼻はつながっていて、痛める原因になります。
気をつけてくださいね！

卒業おめでとう

おはようございます　

本校では３月３日に卒業式が行われました。
改めて・・・卒業おめでとうございます！

どんな道に進んでも、大切なのは健康です。
自分の健康を自分で守るために、自分がどんなものを食べたり、どんな時間の使い方をしたりしているのか、時々生活を見つめてください。
『なんとなく調子が悪いなぁ』『疲れが取れないなぁ』というときは、栄養のバランスのよいものを食べて、ぐっすり眠って休養をとりましょう。
適度な運動も忘れないように。

卒業後も、健康で充実したステキな日々になるよう祈っています！
元気でね！