大みそか

おはようございます　

２０１２年も残すところ・・あと１日になりました。
月日のたつのは、ホントに早いですね。
今年はどんな年でしたか？　
病気はしなかったですか？　けがはしなかったですか？　楽しいことはたくさんありましたか？　
明日からの新年を迎える前に、今年の自分が頑張ったところを３つ考えてみましょう。
そして頑張った自分を褒めてあげて・・行く年を慈しんで下さい。

今年もお世話になりました。ありがとうございました。　　

冬なのに熱中症？？

おはようございます　

そもそも熱中症とは・・『身体の中と外の寒さ/熱さによって引き起こされる様々な身体の不調』をさします。
つまり、何らかの理由で身体の中が熱を持ってしまうと、季節による寒暖に関係なく起こります。
では、どこに気をつければいいのでしょう。そのキーワードは《暖房》と《運動》です。
冬季における熱中症は、厚着をした状態で暖房のきかせすぎや、激しい運動をした際などに起こる危険性が高いとされています。

暖かい部屋で真っ赤なほっぺをしている人、「こんな寒い冬に起こるわけがない」という思い込みをせず、十分に気を付けてくださいね。　　　　　

ノロウイルスに注意しよう

おはようございます　

ノロウイルスとは、冬季に多発する感染性胃腸炎の原因となるウイルスです。
とても感染力が高く、少量でも感染が成立してしまうといわれています。
人の腸管でのみ増殖し、（食品中で増えることはありません）感染した人の糞便や吐物に大量に含まれています。
このノロウイルスに感染すると、２４～４８時間後に吐き気や嘔吐、下痢、腹痛、発熱などの症状が出てきます。
通常は３日以内に回復しますが、症状が治まった後もしばらくの期間は便の中にウイルスが排泄され続けます。

感染を予防するためには　
＊手洗いの徹底・・・トイレ後、調理の前、食事の前→石鹸を使う。
＊食品の取り扱いに注意・・・二枚貝などは８５度以上で１分以上の加熱、調理器具の洗浄・消毒をする。
＊吐物や糞便は、素早く確実に処理する・・・乾燥させないようにし、ビニール手袋・マスクを着用し素早く処理する。汚染された個所は塩素系漂白剤等で消毒する。

ニュースでも今年は大流行の兆しだと伝えられています。
人ごとと思わずに、十分気をつけて生活していきましょう。

世界人権デー

おはようございます　

１９４８年１２月１０日、「すべての人間は、生まれながらにして自由であり、かつ、尊厳と権利とについて平等である」で始まる世界人権宣言が採択され、１９５０年には毎年この日を「世界人権デー」とし、世界中で記念行事を行うことが決議されました。
日本では世界人権デーを最終日とする一週間（１２月４日～１２月１０日）を人権週間として、人権意識の普及や啓発のための活動が行われています。

世界人権宣言は私たち一人ひとりのものです。
この機会に人権について学び、推進し、自分たちのものとして受け止めてください。　

風邪のひきはじめの注意

おはようございます　

風邪やインフルエンザでは何よりも予防が大切。規則正しい生活を続けて普段から免疫力を高めておきましょう。
でも、もし『風邪かな？』と思ったら、悪化させないように以下のことを守ってください。

＊安静にして休む・・・温かくして早寝しよう。
＊しっかり食べて栄養をとる・・・ビタミンＣがおすすめ。
＊室内を適度な温度・湿度に保つ・・・温度は２１℃～２４℃、　湿度は７０％
＊外出は控える・・・どうしても外出する時は、マスクをする。

風邪はひきはじめが肝心です！
急な高熱や頭痛、関節痛などが出た時は、インフルエンザの疑いがあります。
ノロウイルスも大流行の兆しがあるので、心配な要因が見られたらすぐに病院へ行きましょう。