髪は健康のバロメーター

おはようございます　

髪は、爪や皮膚と同様、わたしたちの身体の中で栄養が回ってくる順番が最後の方だといわれています。
とった栄養は、生命の維持に直接関係する器官に優先して届けられる仕組みになっているのだとか・・・。
つまり、髪が健康であれば、全身にしっかり栄養が行き渡っていると・・・ということになるかもしれません。

髪の約90％がたんぱく質でできています。
たんぱく質は大豆や玄米、肉、魚、卵などからとることができますが、栄養バランスを整えて、健康な生活をすることが一番大切ですね。

レンズケースのケアも忘れずに

おはようございます　

コンタクトレンズの洗浄や消毒などはしっかり行っている人も、見落としがちなのが『レンズケース』のケアです。
怠ると、カビや雑菌などが繁殖して、感染症など目のトラブルを招く原因になります。
レンズケースは毎回、水道の流水でしっかりと汚れを洗い流します。
その後はふたを外した状態で、ケース本体もふたも完全に乾燥させます。
また、ケースは使っていくうちに細かい部分に汚れがたまり、取りきれなくなっていくので、定期的に新しいものと交換することも大切です。

コンタクトレンズは、装用してもよい目の状態かどうか眼科医の診察を受ける必要があります。
メガネからコンタクトレンズに変えようと思っている人は、一度診察を受けて下さいね。

薬と健康の週間

おはようございます　
今朝の関東地方は台風も通り過ぎていい天気になりました。

１０月１７日～１０月２３日は『薬と健康の週間』です。

風邪薬でも胃薬でも、薬は用法・用量を守ってこそ初めてきちんと役割を果たします。
もし使い方を間違えれば、かえって体調を崩す危険もあるのです。
また、体質などによって、副作用が出ることもあるのです。
薬が以前より簡単に入手できるようになり、「＊セルフメディケーション」という言葉も広まってきました。
安全とは限らないことなど、薬の特性を知り、その上で今の自分に本当に必要かどうかを考えることが重要だと思います。

＊「セルフメディケーション」
　自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること

１０月１０日は目の愛護デーです

おはようございます　
台風１８号が日本に上陸しています。風雨が強くなりますので、ニュース等を確認し、十分注意をして生活してください。

働き者で優れもの！涙の効能は？

☆酸素や栄養を供給する
　　　目の表面に血管はなく、涙が細胞に酸素や栄養を運んでいます。

☆乾燥を防ぐ
　　　目の表面を覆って乾燥を防ぎ、刺激から保護します。

☆なめらかにする・傷を治す
　　　目の表面を滑らかにすることで、光が正しく屈折して鮮明に見えます。
　　　また、目の表面の傷を治す成分が含まれています。

☆感染を防ぐ
　　　異物を洗い流します。
　　　また、微生物の侵入や感染を予防します。

ドライアイは、蒸しタオルで目を温めたり、意識して瞬きをすることで予防できますよ。