5月30日は世界禁煙デーです

おはようございます　

皆さんの身近にも、タバコを吸っている人はいますか？
タバコの煙にはこんな有害物質が！

　　　＊ニコチン
　　　　　依存性がありタバコがやめられなくなる原因に

　　　＊タール
　　　　　いわゆるヤニ。
　　　　　多くの発がん物質がふくまれている

　　　＊一酸化炭素　
　　　　　酸素の運搬を妨げ、全身が酸素欠乏状態に

タバコは吸っている人だけでなく、周りの人にも害になります。
吸っている大人がいたら 「やめたほうがいいよ」 と一声かけてくださいね！　　　

こころも休めましょう

おはようございます　

連休が終わったのに、なんとなく学校生活のリズムが取り戻せずに、ここまで来てしまった人はいませんか？
特に１年生、そろそろ学校にも慣れてきた頃なのに、なんとなく気がめいって勉強に身が入らなかったり、集中できなかったりということはないですか？
新しい環境の変化にについていけず、知らず知らずに「こころのスランプ」になっていることも・・・。
今はこころの成長に大事な時期でもあるので、焦らず、じっくりと自分を見つめなおしてみてください。

明日からの中間テスト、精一杯頑張ってくださいね！！　　

姿勢美人（美男子？）を目指そう

おはようございます　

頭のてっぺんから糸で引っ張られる感覚・・・・。

それが正しい姿勢だといわれています。その姿勢を保つためには、いろいろな部分の筋力が必要とされますが、筋力アップは基礎代謝アップにに結びつくので、正しい姿勢はダイエット効果にも結びつくそうです。
それに後姿は内面を写す鏡といわれ、美しい姿勢は人に好印象を与えます。

姿勢美人は外見的な美しさプラス、内面的な美しさも必要なようですね！　　　　　　

カフェインは記憶の低下を改善する

おはようございます　

お茶やコーヒーに含まれるカフェインをみなおしてみましょう。

マウスに、人間がコーヒーを毎日５杯ずつ飲むのに相当するカフェインを４～５週間与え続けた結果、カフェインを与えないマウスに比べ、記憶力の低下が改善されたということです。
物忘れがひどくなるアルツハイマー病は、脳にアミロイドベータが異常に蓄積して神経細胞が死んでしまうのですが、カフェインの効果により４～５割減少し、アミロイドベータを作る酵素の働きを抑えることも突き止めたということです。

カフェイン入り飲料は広く飲まれていますから、今後病気の予防や進行抑制の効果に注目していきたいですね。
ただし、取り過ぎは身体によくありませんよ。