骨祖しょう症

おはようございます 　

若い女性や子どもの間でも増えている「骨祖しょう症」をしっていますか？
骨を構成している　リン酸カルシウムが不足して、骨の密度がへり、中身がスカスカして折れやすくなる病気です。

その予防には、牛乳をふくめた乳製品・小魚などを食べてカルシウムをとることがおすすめです。
また、骨を支える筋肉を鍛えることも大切です。

カルシウムはストレスによって排泄されやすくなることから、できるだけストレスをためない生活を心がけるようにしましょう。　　

薬と健康の週間

おはようございます　

10月17日～23日は、「薬と健康の週間」です。
現代社会において、薬は、わたしたちが日々健康に過ごすために欠かせないもののひとつといえるでしょう。
しかし、飲み方・使い方を間違えると、かえって健康を害することにもつながってしまいます。
正しい効き目のためには・・・

＊使う前に説明書をよく読む
＊用法・用量・服用時間などを守る
＊飲み薬は、コップ１杯くらいの水かぬるま湯で飲む
＊カプセルを開ける、など、勝手に手を加えない

まちがってもジュースで飲んだり、人の処方薬をもらって飲んだりしないようにしてくださいね！！　　

「目がつくことわざ」

おはようございます　
先週は、台風の上陸で体育祭が中止になってしまいました。
グラウンドで活躍する生徒の姿が見れず、ホントに残念でした。

さて、みなさんは「目がつくことわざ」わかりますか？

①目から　ＯＯ　へぬける
　　意味：頭の回転が早い。抜け目がない。

②目は　ＯＯ　ほどにものを言う
　　意味：目つきは、話すのと同じくらい相手に気持ちを伝える。

③目から　ＯＯＯ　が落ちる
　　意味：あるきっかけで、わからなかったことが急にわかるようになること。


　　　　　　　　　　　＊答え＊　①鼻　　②くち　　③うろこ

他にどんなものを知っていますか？　
今週も引き続きインフルエンザ対策をお願いします。

ドライアイ

おはようございます　

ドライアイとは？
テレビやパソコンの画面をじっと見続けた結果、まばたきの回数が減り、角膜（黒目の表面）が乾いて傷ついてしまいという病気です。

ドライアイは、角膜炎や結膜炎などを引き起こすこともあります。

意識してまばたきの回数を増やしたり、目を休めたりしましょう。
休憩の目安は、一時間に10分～15分です。
室内の乾燥を防ぐために加湿器を使ったりすることも大切ですね。