推薦入学試験が行われました

おはようございます　

２２日～２４日まで推薦入学試験が行われました。
心配していた天候にも恵まれ、受験生たちの大切な一日を無事に見守ることができて本当によかったです。
試験の３日間は、受験生が平常心をもって、精一杯頑張れることを祈るばかりでした。
成果は出せましたか？
受験生の皆さん、ご家族の方々、そして受験生を支えてきたたくさんの方々・・ありがとうございました。
そして、お疲れさまでした。

口呼吸は感染のもと

おはようございます　
朝の雪景色にびっくりしました。
雪道を歩くときは気をつけましょう！
地面が凍結しても、さらに気をつけましょう！！

最近、呼吸を口でしている人が増えています。
本来、呼吸は鼻でするもの。
鼻は吸い込んだ空気からゴミやウイルスなどを取り除くとともに、その空気を温めたり湿らせたりして、のどや肺への刺激を少なくする機能があります。
ところが口で呼吸をすると、ウイルスが体内に直接入り込んだり、のどが乾燥してウイルスに感染しやすくなったりするのです。
ですから、風邪やインフルエンザなどが流行る今の季節は、特に口呼吸には注意しなければなりません。

普段、口が半開きになっている人は口呼吸をしていることが多いので、意識して口を閉じ、鼻呼吸を心がけましょう！

ヒートショックとは？

おはようございます　
今日は初雪が観測されました。

＊＊　暖房の効いた暖かい部屋→ヒンヤリとして寒いお風呂の脱衣所、浴室→熱い湯の入った湯船　＊＊＊
冬場の入浴では、このように急激な温度変化が短時間のうちに起こり、それに伴って血圧が急激に上昇したり下降したりすることで、身体がダメージを受けてしまいます。
これを「ヒートショック」といい、心筋梗塞や脳梗塞を起こして死に至ることも・・・。
ヒートショックを未然に防ぐには、部屋と脱衣所、浴室の温度差をできるだけ小さくしたり、お湯をぬるめに設定するなどの工夫が必要です。

入浴と同じように、トイレの温度差にも気を付けてくださいね　

待ち遠しい春に向かって

おはようございます　

新しい一年が始まり、４日が過ぎました。
この時期よく耳にする『一年の計は元旦にあり』という言葉がありますが、これは「何事もまず初めに計画を立てることが大切」ということです。
みなさんは、今年をどんな一年にしたいですか？
おぼろげでも、何かしらの目標をもとに計画を立て、一歩一歩着実に進んでいきたいですね。

今年もけがをする人、病気になる人が少なく、心身ともに元気で楽しい毎日が過ごせますよう・・・保健室も応援しています。

２０１６年

新しい年を迎えました。
穏やかに楽しい毎日が過ごせますように・・・。

２０１６年　よろしくお願いいたします。