除夜の鐘

こんにちは　

12月31日大晦日に行われる「除夜の鐘」。
‘除夜‘とは「古い年を押しのけて新年を迎える夜」という意味で、鐘をつくのは108個の煩悩　（人間の身体と心の苦しみを生み出す精神のはたらき）　を払うため、といわれています。

いろいろあった1年を振り返り、少し反省もして、新しい年を気持ちよく迎えるための行事、ということです。　
・・よいお年をお迎えください。　　

低温やけどに気をつけて

おはようございます　

冬の定番ともいえるさまざまな暖房器具。
「適当な暖かさ」と感じていても、そのままで長い時間あたっていれば、やけどとまったく同じ症状になってしまいます。
低温であるために熱さ・痛みを感じにくく、自分でも気づかないうちに重症化してしまうこともあります。

工夫して使うように心がけましょう！　

もうすぐクリスマスですね！
街のイルミネーションがとてもきれいです　　　　　

今年の冬至は・・

おはようございます　

1年の中で夜が最も長くなる日を「冬至」といいます。
今年は（2008年）は12月21日です。この日にちは、年によって変わります。

昔から「冬至にはゆず湯に入り、かぼちゃを食べると風邪をひかない」などと言われています。
実際に、ゆずやかぼちゃに含まれているビタミンＣやビタミンＡ・カロテンは、風邪の予防に効果があるといわれています。

昔からの言い伝えですが、こんなふうに冬至の一日を楽しんでみてください。　　

免疫力アップで風邪を撃退

おはようございます　

風邪をひきやすく治りにくいという人は、免疫力が落ちているかもしれません。
免疫力とは、身体の中にもともと備わっている、ウィルスや病原菌と闘う力です。
その力が弱まるとさまざまな病気につながる可能性があるので気をつけましょう。

　　免疫力を高める方法

　　　①鼻呼吸をする
　　　　　鼻にはウィルスやほこりをキャッチして排除する機能があるので、鼻で呼吸する。
　　　②ツボを刺激する
　　　　　手の親指と人差し指の付け根を数秒、１０秒ほど押す。
　　　③笑う
　　　　　笑うとＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化し、免疫力が高まる。

　「笑う門には福来る」・・やっぱり笑うって身体にも心にもいいことなんですね！　　

12月1日は世界エイズデー

おはようございます　

☆エイズに対する偏見をなくし、理解をしていくためのシンボルといえば・・・・・？

答えは「レッドリボン」です。
悲しいことですが、社会全体でもエイズ・ＨＩＶ・またはその患者・感染者に対する偏見や誤解がまだまだ消えていません。

正しい知識を得ることは、予防の第一歩です。　　　
ぜひこの機会に勉強してください！