年度末にあたって

おはようございます　

１年がたつのは本当に早いものです。
ついこの前、新年度を迎えて入学式を終えたと思っていましたが、あっという間に月日が過ぎ、卒業式も修了式も終わりました。
この１年間も　小松原高校HPの保健室ブログを見ていただきありがとうございました。
自分の身体についてしっかり理解して、自分を守りながらも周りの人たちのことも考え、一人の人としての自覚をもった責任ある行動をとれるよう期待しつつ、情報を提供してきました。

継続は力なり！

健康は誰にとっても一生の宝です。
４月からもまた発信していきますので、よろしくお願いいたします。

新しいことにチャレンジ

おはようございます　

春は別れの季節であると同時に、出会いの季節でもあります。
進級・進学などにより４月からはまた人生の新しい１ページが始まります。
そこで、このちょうど区切りとなる時期から、何か新しいことにチャレンジしてみるのもよいのではないでしょうか？
今までやったことのないスポーツや楽器、語学の勉強、お料理、なんでもいいと思います。
ぜひ新しい扉を開いてみて下さい。
そして、この春休みはその準備期間として有効に使いましょう。

それにしても・・・何事も身体が資本なので、まずは具合の悪いところは治療を済ませておくことも大切ですよ。

疲労とビタミン

おはようございます　

「朝起きるのがつらい。休んでも疲れが取れない」
こんな人は、原因のひとつに・ビタミン不足が考えられます。

☆ビタミンとは？
　人間に必要な三大栄養素であるたんぱく質・糖質・脂質をエネルギーにする時に手助けをしてくれるもの。
　ほとんどのビタミンは、身体の中で作ることができないので、食事で補給しなければなりません。

☆こんな人がビタミン不足になりやすい
　・朝食抜きの人　・インスタント食品が多い人　・胃腸機能が低下している人　・病中病後の人
　・タバコやアルコールを好む人　・疲れている人　

・・ビタミンがどんな食品に含まれているか分かりますか？

ヘッドフォン難聴にご注意

おはようございます　

　
ヘッドフォンで長時間、大音量の音楽を聴いていると、騒音性の難聴である「ヘッドフォン難聴」になるおそれがあります。　　　　　　　　　　

電車の中などではついつい音量を上げてしまいますが、ヘッドフォンで音楽を聴くときは適正な音量を守ることが大切です。

　あらかじめ静かな部屋で、音量を確かめてみたり、耳からはずして音を聴いてみたりしてくださいね。　　　
バスの中などで聴いているときに、注目されたりしたら・・音が漏れているかもしれませんよ！
　　　 　　　　　

耳をいたわろう

おはようございます　

今日は　「ひな祭り」でもありますが　「耳の日」でもあります。

眠っていても物音で目が覚めることからもわかるように、耳はずっと働き続けている器官です。
だからこそ、普段からいたわってあげたいものです。
例えば、ヘッドフォンから漏れるほどの大きな音で音楽を聴いたり、友だちの耳元で大きな声をあげたりしていませんか？
また鼻をかむ時、両方一度に強くかんではいませんか？
これらは耳を痛めてしまう行為ですから止めるようにしましょう。
耳そうじをするときは、綿棒等を使って耳の入り口付近をやさしく吹き取るようにしてください。

気持ちがいいからといって、そうじのしすぎは、かえって耳を傷つけるので要注意ですよ！

３月１日の卒業式は厳粛な中で行われた立派な式典でしたが、生徒と教員の３年間の温かい想いがいっぱい感じられた最高の卒業式でした。

卒業式

今日は卒業式です　

楽しかったこと ・ 悲しかったこと ・ 嬉しかったこと ・ しんどかったこと ・ くやしかったこと ・・・。
この小松原高等学校で過ごした３年間には、いろいろなことがあったことでしょう。
よかったことも悪かったことも、全部自分の財産です。

この財産をもとにして、そしてエネルギーにかえて、これからの自分の進む道をしっかり歩んでいってください。

卒業おめでとうございます！
これからもずっと、みなさんを応援しています！！