年度末にあたって

おはようございます　

１年がたつのは本当に早いものです。
ついこの前、叡明高等学校で新年度を迎えたと思っていましたが、あっという間に月日が過ぎ、卒業式も修了式も終わりました。
この１年間も、叡明高校HPの保健室ブログを見ていただきありがとうございました。
自分の身体についてしっかり理解して、自分を守りながらも周りの人たちのことも考え、一人の人としての自覚をもった責任ある行動をとれるよう期待しつつ、情報を提供してきました。

継続は力なり！

健康は誰にとっても一生の宝です。
４月からもまた発信していきますので、よろしくお願いいたします。

耳マッサージでリフレッシュ

おはようございます　

耳には多くのツボが集まっていますが、その一つひとつの位置を覚え、刺激していくのはなかなか大変。
そこで、簡単にできておすすめなのが、耳マッサージです。
耳を親指と人差し指で挟んでもみほぐしたり、耳のふちを上・横・下方向に引っ張ったり、耳全体をこすったりしてみましょう。
耳を餃子のように二つ折りにしてみるのもいいですね。
こうしたマッサージを少しやっているだけで、血行が良くなり、身体がポカポカと温まってきます。

眠い時にやっても眠気がとれたり、気分がリフレッシュしてストレス発散にもなりますよ！

自分の強みを知ろう

おはようございます　

あなたの強みは何ですか？
強みとは、あなたの良いところ→長所のことです。
自分の強みを知るには、まず、自分というものを見つめてみる必要があります。
あなたはどんな性格で、何が好きなのか、何が得意なのか、どんなことだと集中できるのか・・・。
そこにあなたの強みを知るヒントがあると思います。
また、まわりの人に聞いてみるのも一つの方法です。
自分では気が付いていなかった強みについて教えてもらえるかもしれません。

一方で、自分の弱みと思われるところも知り、それを改善していく努力をすることも大切ですね。
その努力こそが、さらなる自分の強みへとつながっていくと思いますよ。

卒業おめでとうございます

本校では３月６日に卒業式が行われました。
叡明高等学校としての、初めての卒業式です。
改めて・・・卒業おめでとうございます！

どんな道に進んでも、大切なのは健康です。
自分の健康を自分で守るために、自分がどんなものを食べたり、どんな時間の使い方をしたりしているのか、時々生活を見つめてください。
『なんとなく調子が悪いなぁ』『疲れが取れないなぁ』というときは、栄養のバランスのよいものを食べて、ぐっすり眠って休養をとりましょう。
適度な運動も忘れないように。

卒業後も、健康で充実したステキな日々を送ってください！
ずっとずっと　応援しています！