突然の強制休肝日

木曜の夜中に突然の腹痛で目が覚めた。
そこから朝まで何回もトイレに駆け込む羽目に。
木曜日食べたものを朝食から思い起こしてもどうしてか全くわからない。同じものを食べた家族にも症状はない。
吐き気はないのだが、下痢だけでなく膨満感もあり、とりあえず百草丸を服用。
朝起きても当然ながら食欲はまったくなくて、何となく頭が重くて、倦怠感もあり。
何も食べないのもいけないかとヨーグルトとリンゴジュースを摂取して、ビオフェルミンを服用。
何もやる気力がなくて朝いつもやっている屈伸運動とか、ゾンビ体操とかは、こういう時にまでやるほどでもないだろうとすぐにパス。
結局この日はお昼と夕食用にとイオン迄パンを買いにヘロヘロの足取りで出かけた以外は一日中ソファーでゴロゴロ寝ていました。
いつもは１万歩は軽く超える歩いた歩数は４０００歩にも満たない。

お昼もやっとのことでチーズ蒸しパンを食べたのですが、どうも熱っぽいと思って体温を測ると３６度９分。
暫くウトウトしてもう一度測ってみると３７度９分。どうやら潜伏期が長い食中毒？ウイルス性の腸炎？、呼吸器症状はないのでコロナではないでしょう。でもこの発熱だとイオンにも行けなかったかも。
いつもながらのことですが、体温計を見て一気に頭がくらくらして引き続きソファーでダウン。
どうも最近ふくらはぎを痛めるとか体調不全が連続します。身体全体が経年劣化でガタが来ていて、すっかりポンコツになってしまいました。
関連があるかどうかわかりませんが、右ひじも痛くなり、足も攣りそうでぴくぴくします。これは体のイオンバランスが崩れているから？
夕飯もランチパックとヨーグルトとジュースで済ませ、この日は予定にないほぼ強制的な休肝日になってしまいました。
体重は１キロ減って、出るものはほぼすべて出てしまったみたいなので、今ならすぐに大腸内視鏡ができるかも。
こういう時は寝るしかないと９時前には布団に入ったのですが、横になってもそう早くから寝れるかと思いつつすぐに寝てしまいました。
やっぱり体調が悪かったということでしょう。
土曜日になると少し回復基調で発熱もなく夕飯には天ぷらうどんも食べられました。
でもこの日も当然ながら休肝日で本当は連続休肝日が月１回は必要なのかも…
体調が戻ればすぐに忘れてしまい、わかっちゃいるけどやめられない…