ぎっくり発症したトラウマというわけではないんですが、寒い間はずっとバイクから遠ざかってて、、、五ヶ月振りかよ。その分走ってればなんてことはないんですが、そんなわけなくしかも泳ぎも1200mくらいで満足してしまいそうな体たらく。伊豆大島まで二カ月ほんとに大丈夫なのかな。
4/11 バイク52km 2:18'38 HR/AVR142 1457kcal
体が出来上がってる去年八月とかとくらべちゃあだめなんでしょうけど、やっぱり10分とか余分にかかってる。もちろん久々なんで、ペダリングとかも正直踏み込んでてペダルを回すなんてもんができてない中で、追い風で登戸通過39分とか。府中の是政で62分辺りなんで、そこまで悪いもんじゃない手ごたえ。さいご辺りはハム使ってペダルまわし始められてたし。
でも、ここからが問題。
・向かい風で気持ちが萎えまくり
・一時間半あたりから体の動きが一気に悪くなる（ようはスタミナ切れ）
・同じくらいから腰に力が入らなくなってきた
・なので最後30分とかgdgdもいいところ
・足の外側面の筋肉が妙に痛い
で、結局去年のアベレージから10分ましあたり。これを仕方ないとみるかどうか。二ヶ月で体できればいいんで、いまこんなんでもいいっちゃあいいんですが。無理せずとにかく毎週この強度くらいは続けられて、レース二週前くらいにデュアスロンできるまでになればそんなに悪くはないと思うんですが。でも、心拍150とかの動きが一時間半しか持たないってたいそう重症だぞほんとに。
4/12 ラン7.5km 55'19 HR/AVR133 517kcal
前日のバイクをほぐすようなラン。というか、この程度だとバイクランのコンビネーションくらいやっても、、、いやそんなに高望みはしない方がいい。どうにも股擦れなんかしているような気がしてなりませんが、このくそでぶめ。。。いや、またどん底から這い上がる楽しみがあるってもんだ。何度となくリセットしてまたやり直せるってのおつなもんですよ。
とまた自分をごまかしてみる。まあそれもそれで楽しいんですがね。一体いつになったらミドル復活とかなるのかって言われるとこたえられませんけどさ。ああ伊良湖行きたいなぁ。
