会社に行きたくない病になんとか打ち勝って向かった仕事始め。理由は一般的な休みボケも多々ありましたが、、、
1/2 ビリーズブートキャンプ腹筋編
1/3 ビリーズブートキャンプ基本編
1/3 ラン10km 59'21 HR/AVR155 729kcal
1/4 スイム1200m
ビリーさんに再入隊したところメタメタにやられましてですね、、、。まさかこんなに後遺症があるとはってくらい朝起きられなかったよ。まあ、腰が弱っている中、からだ中筋肉痛なんかになってしまうと体支えられないんですよねほんと。
そんなことより、久々に10kmとかまで走ってみましたが、どうにも60分とかそのへんが精一杯。気温の関係で心拍は155とかでしたが、体感としては160は超えてたような疲労感。3月のかるがもファミリーマラソンにエントリーしましたが、あとふた月そこいらで50分前後まで体作りができるのかどうかはなはだ不安になっちまったよ。
大丈夫かなぁ。ほんと。
