暑さということもあって決して無理をし切っていない気がする長良川国際トライアスロン。しかしながら脚への後遺症は結構なもので、しばらくはランとバイクが、、、な感じ。14日へ帰る諫早は炎天下ランとかやることにする予定。
8/9 水 スイム1500m
50-100くらいのスイムの積み重ねで体をほぐすスイム。あと、新しい試みで通常の3ストロークでの呼吸を5回に変えてのスイムに挑戦。もちろんちょっとやそっとじゃ肺活量なんて増えやしませんが、ペースを上げずに肺への負荷を上げ、かつフォームをきれいに心がけて泳ぐという、新たにインターバル以外のセットなんかも組んでみようかという試み。ええ、300ｍで行き苦しくてもうだめかと思いました。結構いいかもこれ。
ちなみに、あまりのいびつな日焼けにインストラクターのおねえさんに声かけられてしまいました。炎天下の中平均心拍数175で走って、、、とか話ししてハードさをすぐ理解してくれる人が珍しかったんで少しばかりうれしくなりました。ていうか、しごとだからすぐわかるっつーの。
8/10 木 スイム1500m
100mをちょうど二本泳いで気合が入ってきたところで、ここで書いた藤田くんが入ってきたんで、バトルだバトル。あー気づいたら1500m泳いじゃってふらふらで発汗して熱っぽくなって、、、いや、急に体温が下がってきたよ。もっと泳げた気がしなくもないですが、翌日仕事なんで無理せずにいくことに。5ストロークスイムは、、、無理して競ったんでほとんどできず仕舞い。まあいいや。
実は、9/3のOWSせんなん大阪大会はまだ申し込んでいません。大会運営がうんたらってのはいいんですけど、二週続けての大会参戦に少し自信がない状況で。。。そんなに疲れはすぐに飛んでいかない、、、ね。出たいのはものすごく出たいんですが。
