２０１８年３月２１日（Wed.） 早くも春分の日、祭日ですがあいにくの雨模様になっています（愛知県平野部）。 また、関東の一部では雪のようです。
さて、明るいニュースが少ないように感じる昨今ですが、幸せな人生にするためのポイントを、いくつか示唆するような話題です。 （ ニュースソース： ＤＷ－ＤＥ ３月２０日発 ）
＜原文の一部＞
Ten Ways to a Happier Life
より幸せになるための１０の方法
Happiness is the engine of life. Happy People seem to live longer. Optimism and positive emotions protect us from cardiological disorders and heighten our resistance. Ten tips for a happier life.
幸福は人生の糧。 幸せな人々は長生きする傾向があるように見受けられます。 楽観主義やポジティブ思考は、私達を心臓疾患から守り、抵抗力を高めてくれます。 幸せな人生のための１０のヒントです。
Connect with people!
Relationships are the most important overall contributor to happiness. People with strong and broad social relationships are happier, healthier and live longer. Close relationships with family and friends provide love, meaning, support and increase our feelings of self worth. So taking action to strengthen our relationships and create new connections is essential for happiness.
（抜粋）人とのつながり： 結びつきは幸せに対する最も重要な貢献者です。 （注： 原文のご覧下さい。）
Do things for others!
Caring about others is fundamental to our happiness. Helping other people is not only good for them and a great thing to do, it also makes us happier and healthier too. Giving also creates stronger connections between people and helps to build a happier society for everyone. And it's not all about money - we can also give our time, ideas and energy. So if you want to feel good, do good!
（抜粋）他の人のために何かをしましょう： これも幸せになるための基本的なことの一つです。 これは他の人のためだけでなく、自身の幸せや健康につながることです。 そして人的関係の構築が社会の助けにもなります。 そして、これはお金に関することではありません。 時間やアイデアや努力なのです。
Take care of your body!
Our body and our mind are connected. Being active makes us happier as well as being good for our physical health. It instantly improves our mood and can even lift us out of a depression. We don't all need to run marathons - there are simple things we can all do to be more active each day. We can also boost our well-being by getting outside and making sure we get enough sleep!
（抜粋）貴方の体についても関心を： 体と心は密接につながっています。 アクティブに振舞うことは幸せにするだけでなく、体の健康にも良いのです。 マラソンの必要は無く、簡単にできることでいいのです。 外に出ることや十分な睡眠も有用です。（一部、意訳）
Have goals to look forward to!
Feeling good about the future is important for our happiness. We all need goals to motivate us and these need to be challenging enough to excite us, but also achievable. If we try to attempt the impossible this brings unnecessary stress. Choosing ambitious but realistic goals gives our lives direction and brings a sense of accomplishment and satisfaction when we achieve them.
（抜粋）楽しみな目標をもつ： 将来に希望をもつことも大切。 達成可能な範囲での挑戦がポイント。 不可能なものへの挑戦はストレスにつながります。 現実的な目標によって、達成感や満足感が得られます。
Keep learning new things!
Learning affects our well-being in lots of positive ways. It exposes us to new ideas and helps us stay curious and engaged. It also gives us a sense of accomplishment and helps boost our self-confidence and resilience. There are many ways to learn new things - not just through formal qualifications. We can share a skill with friends, join a club, learn to sing, play a new sport and so much more.
（抜粋）新しいことを学ぶ： 学ぶことによる効果も大きい（意訳）。 これは自信や活力を高めてくれます。 色々な方法がありますし、友人とともにスキルを保有することもできるし、クラブでの集いや、歌を学んだり、新しいスポーツを楽しんだり、様々なものがあります。
・・・ （注： かなり省略していますので、全原文はこちらで） ・・・
＊＊＊
皆さんもいくつか当てはまることがあるでしょうね、きっと。
＊
それにしても、これらを台無しにするような不条理から来るストレスが、私達を襲っているのではないでしょうか。 排除するしかありません、未来のためにも。
＊＊＊ 下の写真は、記事内容とは関係ありません。
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さて、明るいニュースが少ないように感じる昨今ですが、幸せな人生にするためのポイントを、いくつか示唆するような話題です。 （ ニュースソース： ＤＷ－ＤＥ ３月２０日発 ）
＜原文の一部＞
Ten Ways to a Happier Life
より幸せになるための１０の方法
Happiness is the engine of life. Happy People seem to live longer. Optimism and positive emotions protect us from cardiological disorders and heighten our resistance. Ten tips for a happier life.
幸福は人生の糧。 幸せな人々は長生きする傾向があるように見受けられます。 楽観主義やポジティブ思考は、私達を心臓疾患から守り、抵抗力を高めてくれます。 幸せな人生のための１０のヒントです。
Connect with people!
Relationships are the most important overall contributor to happiness. People with strong and broad social relationships are happier, healthier and live longer. Close relationships with family and friends provide love, meaning, support and increase our feelings of self worth. So taking action to strengthen our relationships and create new connections is essential for happiness.
（抜粋）人とのつながり： 結びつきは幸せに対する最も重要な貢献者です。 （注： 原文のご覧下さい。）
Do things for others!
Caring about others is fundamental to our happiness. Helping other people is not only good for them and a great thing to do, it also makes us happier and healthier too. Giving also creates stronger connections between people and helps to build a happier society for everyone. And it's not all about money - we can also give our time, ideas and energy. So if you want to feel good, do good!
（抜粋）他の人のために何かをしましょう： これも幸せになるための基本的なことの一つです。 これは他の人のためだけでなく、自身の幸せや健康につながることです。 そして人的関係の構築が社会の助けにもなります。 そして、これはお金に関することではありません。 時間やアイデアや努力なのです。
Take care of your body!
Our body and our mind are connected. Being active makes us happier as well as being good for our physical health. It instantly improves our mood and can even lift us out of a depression. We don't all need to run marathons - there are simple things we can all do to be more active each day. We can also boost our well-being by getting outside and making sure we get enough sleep!
（抜粋）貴方の体についても関心を： 体と心は密接につながっています。 アクティブに振舞うことは幸せにするだけでなく、体の健康にも良いのです。 マラソンの必要は無く、簡単にできることでいいのです。 外に出ることや十分な睡眠も有用です。（一部、意訳）
Have goals to look forward to!
Feeling good about the future is important for our happiness. We all need goals to motivate us and these need to be challenging enough to excite us, but also achievable. If we try to attempt the impossible this brings unnecessary stress. Choosing ambitious but realistic goals gives our lives direction and brings a sense of accomplishment and satisfaction when we achieve them.
（抜粋）楽しみな目標をもつ： 将来に希望をもつことも大切。 達成可能な範囲での挑戦がポイント。 不可能なものへの挑戦はストレスにつながります。 現実的な目標によって、達成感や満足感が得られます。
Keep learning new things!
Learning affects our well-being in lots of positive ways. It exposes us to new ideas and helps us stay curious and engaged. It also gives us a sense of accomplishment and helps boost our self-confidence and resilience. There are many ways to learn new things - not just through formal qualifications. We can share a skill with friends, join a club, learn to sing, play a new sport and so much more.
（抜粋）新しいことを学ぶ： 学ぶことによる効果も大きい（意訳）。 これは自信や活力を高めてくれます。 色々な方法がありますし、友人とともにスキルを保有することもできるし、クラブでの集いや、歌を学んだり、新しいスポーツを楽しんだり、様々なものがあります。
・・・ （注： かなり省略していますので、全原文はこちらで） ・・・
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皆さんもいくつか当てはまることがあるでしょうね、きっと。
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それにしても、これらを台無しにするような不条理から来るストレスが、私達を襲っているのではないでしょうか。 排除するしかありません、未来のためにも。
＊＊＊ 下の写真は、記事内容とは関係ありません。
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