認知症の予防に『エッセンシャルオイル』が効く～！！

先日、保健師さんの「みんなの認知症予防」というお話を聴いて、

●食生活　●適度な運動　●人との交流　●趣味やサークル活動などの

４つが大切ということを教わりました。


今日はたけしさんが出演されているテレビ番組で

「香りが脳を若返らせる！」というお話しでしたので興味深く拝見！！


認知症専門のお医者様が、認知症予備軍の方々や、

既に認知症という診断をされた方々に、

運動＆交流＆サークル活動を合わせた定期的な交流会を開催し

３か月後、３年後と調べた結果、改善されていることがわかりました。

更に今度は、アロマオイルを嗅いでもらうという実験も行なったところ、

大きな改善が見られたそうです。

日本ではあまり医療にアロマが使われることはありませんが、

フランスではすでに２００年もの歴史があるそうです。

認知症の原因は、以前は海馬がダメージを受けると言われていたのが、

最近は海馬の前に嗅覚機能が先にダメージを受けるそうです。

番組に出演されていたお医者様は、この嗅覚機能に注目し

いろいろ実験されたそうです。


その結果、昼間は活性化の香り、夜間は鎮静化の香りを嗅ぐことで、

脳が活性化し、認知症予備軍だった方々は予備軍を脱出！

また認知症だった方が予備軍へと改善されたそうです。

使用するオイルはローズマリー、レモン、ラベンダー、オレンジと

誰もが知っているアロマオイルです。


ここで重要なことは、このアロマオイルは化学合成されていない

ピュアなオイル・・・つまり１００％植物から作られた

『エッセンシャルオイル』（精油）でなければいけないということです。


化学合成されたアロマオイルは、ダイレクトに脳に吸収された場合、

脳にダメージを与えるので要注意です！！


番組でご紹介されていた認知症予防に効果的なブレンドはこちら♪

【昼用】

ローズマリーとレモンを２：１の割合でブレンドしたもの

午前中に最低２時間嗅ぐ。それ以外日中はずっと嗅いでいても良い。

お家に居る時はディフューザーを使うといいですね♪


【夜用】

ラベンダーとオレンジを２：１の割合でブレンド

こちらは寝る前１時間ぐらいから２時間嗅ぐ。

枕に垂らしたり、ディフューザーを使うと良いですね♪


日本でもこれからもっともっとエッセンシャルオイルが

心身のケアに使われるようになるといいですね♪


安全なエッセンシャルオイルやディフューザーが必要な方は

お気軽にお問い合わせくださいね♪

ＭＡＩＬ　infoアットマークyoukikaku.com

ＴＥＬ　　090-8783-4904

 

恩返し

お世話になった方や、自分にとって有り難いことをしてくださった方へ

感謝したり、恩に報いたい、ご恩返しをしたい・・・と思うことは

あなたもあると思います。

その　「恩返し」　ですが、

先日、極和ファシリテーター養成スクールの卒業祝いの席で、

卒業生が語っていた　「恩返し」　にちょっと疑問を感じました。


“先生や先輩たちのご恩に報いるのは、自分が成長すること”

と語ってらした方が何人か居たと思いますが、

本当にこれで良いと思いますか？


確かにファシリの先生や先輩の恩に報いる方法として、

自分がされたことを返すことはできません。

ですが、そこで終わってはいけないと思います。


自分が教わったり、見守ってくれたことへの恩返しは、

まずは自分が成長させることが第一ですが、

それだけではなく、次の人達に伝えていくことではないかと思います。


学生時代にはよく喫茶店で先輩が奢ってくれました。

その恩返しは、先輩に奢り返すのではなく、

奢れるように自分が成長するだけでもなく、

今度は先輩がしてくれたように後輩たちに奢ってあげて

ようやく恩返しになるのではないでしょうか？


そしてそのときに、何％増しにできるか？ということも重要です。

して頂いたことを１００％後輩に返すのではなく、

１２０％、１５０％を目指していけば、

プラスの行為は増幅していきます♪（*^-^*）


スクールを卒業した皆さん

是非あなた自身が成長するだけでなく、

あなたに続く人の成長を見守ったり、

促がしたりできるようになることを目指してくださいね♪（*^-^*）

末広がりになるように、１２０％は最低限でも目指して頂きたいと思います♪


恩返し・・・あなたにとって、

誰に頂いた恩を、誰に返しますか？

そのときは是非！１２０％でお願いしますネ♪（*^-^*）