50才からのダイエット・・・セルフ・ファシリテーション♪

世の女性の大半は、いつでもダイエットをしていたり、

ダイエットに興味があると言っても過言ではないと思います。

私も出産後、妊娠前の体重に戻らず、それ以来ず～～～～～～～～～～～～～っと

ダイエットをしたいと思っていました。


そう！

「ダイエットをしたい！」と思い続けていたのです。

でも！

思っているだけで、実行には移せませんでした。。。。(^_^;)

何故か？

「痩せたい！」けど、それ以上に「食べたい！」気持ちの方が勝っていたからです。


ですが、本日！！独身の頃の体重まで落とすことができました♪＼(^ｏ^)／


運動も苦手！！食べたいものをガマンするのも苦手！！


そんな私がどうやって痩せることができたか？！！＼(^ｏ^)／


名付けるならばファシリテーション・ダイエット！！とでも呼びたいかも♪

自分の中の様々な欲求の、それぞれを１００点にするのは無理でも、

８０点平均とか、今日はあちらは９０点でこちらは７０点・・・のような

セルフ・ファシリックスというか、セルフ・ファシリテーションというか？


自分の中の『満足』をバランス良く確保していくのです。

決して無理はしない！！（もともと無理はできませんが・・）

無理するとリバウンドがコワイですからね♪＼(^ｏ^)／


食べたいものを食べる「満足」と、体重を減らしたい「満足」の

両方の「満足」を得続けた結果、目標体重までダイエットすることができました♪


そして、今までウン十年もの間、ダイエットできなかったのは、

食べたい欲求だけ満たしていて、痩せたい欲求を満たしていなかった、

また痩せたいと言いつつ、本気で痩せたいとは思っていなかったからです！！


４０歳を過ぎるとダイエットは難しいよ～と言われてから、

ホントだ！！と思いつつ、太るに無を任せていましたが、

本当に痩せたい！と思えば痩せられる！！ということを実感しました♪＼(^ｏ^)／


ちなみに私が行なったダイエットは、

健康維持をしつつ、１カ月に１キロを減らすぐらいを目標にして、

さまざまなダイエット法を１０種類ぐらい組み合わせて行いました♪

中でも、一番の効果を引き出したのは

お塩を変えたことだと思います♪

これはダイエットに関係ないのですが、

お塩を変えると体が変わり、味覚も変わりました！

その結果、さまざまなダイエット法により痩せることができました♪＼(^ｏ^)／

今後は、今の体重より増やさない様にチェックをしつつ、

願わくばあともうちょっと落としておこうかな？と思います♪

美味しいものと出逢った時にたくさん食べても大丈夫なように♪＼(^ｏ^)／

 

「話し方」と「話の内容」

どんなに正しい事、素晴らしいお話をしていても、

話し方に　“敵意”　とか　“トゲトゲ感”　があると、

人はその話の内容に対して、ネガティブな印象を持ってしまう傾向があります。

それは脳に届いた最初の印象によって、

判断してしまう「脳の癖、習慣」があるからです。


話の内容や本質よりも先に、

声のトーンや言葉の端々からの印象が脳に先に届いてしまうからなのですね♪

同じように文字にした場合も、

批判的な文言が多いと、自分が批判されているわけではないのに

さも自分が批判されているような印象を受けてしまって、

その文章の内容や本質を受け取らずに批判的な印象だけ受け取り、

本質や本音を受け取らないでしまうことがあります。


これってとてももったいないことだと思いませんか？


あなたが何かを発信する場合は、言葉であっても文字であっても、

相手が受け取りやすい声のトーンや言葉の選び方をすると

伝わりやすい！ということですね。


また、自分が受け取る場合には、表面の印象に惑わされずに

そのことの本質、本音を見極める力を身に付けられるといいなぁと思います。


あなたの周りには居ませんか？

言ってる内容は素晴らしいけど、その言い方が気に入らない・・という人。

そんなときは、内容は受け取り、言い方は拒否すれば良いのです。


とかく言い方が気に入らないと全てを否定してしまいがちですが、

言ってる内容と、言い方と別々に受け取りましょう♪


言い方が気に入らないからと言って、その内容を受け取らないのは

自分の損失ですからね♪

極和ファシリテーション基礎講座を開催します♪

「ファシリテーション」と言いますと

会議で使うスキルと思われている方もいらっしゃると思いますが、

それだけでは勿体ない！！

ファシリテーションは人が二入以上居て、そこの「目的」や「向上心」「成長意欲」があれば、

どんな場面でも活用できる、みんなの満足を考える「思考・哲学」なのですよ～♪


こんなふうに言葉にするとちょっと難しいと思われるかも知れませんが、

実は1日の中でも何度も活用する場面が存在します。

そんな数ある場面ごとに、

ファシリな行動をとるかとらないかで、

未来はどんどん変わっていきます！


より良い未来になったらいいなぁ～！と思われる方は

是非受講して頂きたいのが極和ファシリテーション基礎講座です♪


受講された方々の満足度の高い極和ファシリテーションを

この機会に是非体験してみませんか？


そう！極和ファシリテーションの講座は、

レクチャーがあるわけではなく、

自ら体験＆体感！！して頂く内容となっています♪


ただ、そこに居て聞くだけのセミナーとは違って、

体験型、参加型の講座となっていますので

心の準備をお願い致します♪＼(^ｏ^)／


極和ファシリテーション基礎講座

日時：7月11日（土）18日（土）　13：15～16：45

会場：せんだいメディアテーク　７Ｆ　７ａ会議室

詳細&お申込みはこちら♪

極和ファシリテーション基礎講座２回コース

「未来を変える力」を発揮しませんか？

あなたには　「未来を変える力」　があるってご存知ですか？


「またまた嘘ばっかり～！！そんな力あるわけないじゃん！」

なんて思ったりしてませんか？


それとも・・・・

「そんな妖しいことを言って・・・とうとうおかしくなった？」

なんて思われるでしょうか？


決して「嘘」でも「怪しい事」でもありません。


誰にでも「未来を変える力」はあります！！（断言！！）

なのに、その力を使っていないだけでなく、

持っている事すらご存知ない方もいらっしゃるかも知れません。


せっかく「未来を変える力」を持っているのに

それを使っていないとしたら“もったいない！”と思いませんか？

私はとってももったいない！！と思います。


なのであなたの「未来を変える力」を

何とか使えるようにできたら・・・と思っています。


極和ファシリテーションを学ぶと、

ご自分の中にある「未来を変える力」に気付くことができます。

そして、それを使うかどうかは自分次第なのですが、

使おうと思いさえすれば、誰でも使うことができるようになります。


こんな書き方をすると、

何だか“魔法”でも教えようとしているのかと思われそうですね。


では、怪しくない証拠として、ひとつだけ簡単な例をお話します。

だけど、「なぁ～んだ！」とガッカリしないでくださいね♪

このような些細なこと、他愛もない事に気付き、思考を変えてみたり、

捉え方を変えてみたり、選ぶ言葉を変えるだけで、

明らかに未来が変わるのです！！


例えば、あなたのデスクに入れたてのコーヒーが置いてあって、

そこにやってきた同僚が間違ってそのコーヒーの入ったカップを

ひっくり返したとします。


そのときにあなたは真っ先に何を考えますか？そしてどんな言葉を発しますか？

●せっかく準備した書類がコーヒーで汚れてしまって・・・

　「わぁ！せっかくの書類が台無しだわ！」

●新しい洋服にコーヒーがかかってしまって・・・

　「きゃあ！新しい洋服なのに・・・シミにならないかしら？」

●同僚にもコーヒーがかかって火傷したかも知れない・・

　「大丈夫？火傷しなかった？」

●カップが壊れたとしたら・・・

　「怪我しなかった？」

他にもいろいろな考えがあり、それによって発する言葉も変わりますよね。

ここまでご納得頂けますか？


あなただったら、どう考え、どんな言葉を発しますか？

それによって未来が変わることに気付いて頂けましたか？


上記の例の上２つだった場合・・・同僚の方はどう思うでしょうか？

きっとわざとやったわけではないのにとても嫌な気持ちになりますよね。

その結果、あなたのことをなんて感じ悪い人なんだろう・・と思うかも知れません。

その後の人間関係にヒビが入りそうなのは想像ができますね。

下２つの場合はどうでしょう？

わざとやったわけではないにしろ、あなたに迷惑をかけてしまって

申し訳ない気持ちで一杯だと思います。

そんなときに、真っ先に「大丈夫？」と心配されたらどうでしょう？

あなたに対して好印象を持つでしょうし、

あなたが助けを必要とするときにはきっと力になってくれると思います。


どうでしょうか？

同僚との関係・・・未来が変わりますよね♪


このような何かの出来事に対して

どう捉え、どのように考え、どう行動するか？によって、

明らかに未来が変わることが多々あります。


但し！

これを知識として身に付けても未来は変わりません。

同じようなできごとがあったときに、

まず「大丈夫？」と言えばいいんだ・・・というような知識で行動しても、

未来は変わりません！！


どう捉え（視点）、どう考え（思考）、どう行動（判断と実行）するか？

によって初めて未来が変わります。


極和ファシリテーション講座では、

このようなときに、こう言えば良いのですよ・・といった

知識を教えることは致しません。


ご自身の中にある能力（左脳）＆脳力（右脳）を引き出し、

ご自身の視点を拡大し、思考パターンを知り、必要であれば改善し、

どのような判断の仕方をすれば良いか？そしてそのときに

どんな行動を取ると良いか？の選択肢の幅を広げます。


最終的にどう行動するかはご自身の判断になりますが、

より精度の高い、より満足度の高い、より結果オーライの行動が

取れるようになるための自己認識と練習をするのが

極和ファシリテーション講座です♪

ご興味を持たれたら、７月には基礎講座がございますので

是非一度ご参加なさってみてくださいね♪

今回は特別価格になっておりますので、

この金額で受講できる最後のチャンスとなります。

この機会に是非ご参加頂けたらと思います♪

極和ファシリテーション基礎講座２回コース

ファシリテーションとは？

ファシリテーションという言葉はずいぶん浸透して参りましたが、

まだまだご存知でない方もいらっしゃると思います。

また「会議の進行のためのスキル」と思われている方もいらっしゃるようです。


　ファシリテーションは、人が二人以上いる場面

（家庭、職場、サークル活動、地域活動、趣味のお仲間、女子会、飲み会などさまざまな場面があります。）

で、共通の「目的」「向上心」「成長意欲」のいずれかがある場合に活用するものです。

「目的」「向上心」「成長意欲」と言っても、たいそうなものではなくて良いのです。



　例えば職場ではいちいち確認はしなくても、

「会社の成長」とか「売上アップ」など当然の目的が存在します。

また「飲み会」であれば、「一緒に楽しく飲みたい！」という

暗黙の目的が存在したりします。

そう考えると、該当する場面が多々あることをご想像頂けると思います。

　そのような「場面」でお互いの目的達成や、向上するため、

あるいはお互いが心地良さや満足感を得るために行なう

行動や思考をファシリテーションと言います。

　特に極和ファシリテーションは、

聖徳太子の「和を以て貴しとなす」や「江戸しぐさ」など、

日本古来の「和」をルーツとし、

日本人のＤＮＡに刻まれた本来の「和」を大切にしています。

　活用する場面は無限大にありますので、極和ファシリテーションの講座では、

あらゆる場面においてできるだけ「目的達成」や「成果向上」のための

行動がとれるような「思考力」「判断力」「共感力」等総称して

『人間力』を身に付けて頂くための内容となっております。

　何かを覚える・・といったものではなく、

体験しながらご自身の「思考力」「判断力」「共感力」を磨いていきます。

記憶ではなく、トレーニングや練習と表現した方が適していると思います。

　極和ファシリテーションの「思考力」「判断力」「共感力」等『人間力』を身に付けますと、

どのような場面に際しても最大最適な結論を引き出せるための行動がとれるようになり、

組織に置いてはなくてはならない人財になっていくことと思います。

また、接する方々との人間関係が向上し、組織の成果を上げることも可能となります。

 

　基礎講座を受講後は、自主トレの方法がわかりますので、

 

日々の生活の中でファシリテーション力を磨いていくことが可能です。

 

また、リーダーや、管理職、講師など人前に立つ機会のある方には

 

別途極和ファシリテーター養成講座や極和ファシリテーター養成スクールで

 

学んで頂くことも可能です。

 

　極和ファシリテーションを学ばれた方は、

 

「もっと若い時に学べば良かった！」

 

「もっと早くに知りたかった！」

 

と仰る方が何人もいらっしゃいますが、出逢った時がタイミングです。

 

「何時からでも学べる！何歳からでも学べる！」のが極和ファシリテーションです。

 

以下の通り、基礎講座を開催しますので、是非この機会にご参加頂ければと思います。


日時：７月１１日１８日（土）　13：15～16：45

会場：せんだいメディアテーク

詳細＆お申込みは以下よりお願い致します。

 

極和ファシリテーション基礎講座２回コース

「感じること」と「考えること」

極和ファシリテーションは

「感じること」と「考えること」をしっかりと区別することから始まります。


講座の中では「感じたこと」を質問しても、

「考えたこと」をお答えくださる方も多くいらして、

「感じること」と「考えること」の区別がつかない方がいらっしゃいます。

あなたは「感じること」と「考えること」の違いを区別できますか？


そもそも私たちはどこで感じたり、どこで考えたりしているでしょうか？

「心」と「脳」は同じですか？別ですか？


どこで「感じ」、どこで「考える？」

主催事務局＆受講生からの嬉しいメッセージ♪

昨年極和ファシリテーションの研修の主催事務局をされ、

尚且つ受講生としても参加してくださった方からの嬉しいメッセージです♪

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マミ～先生、ブログも拝見させて頂いています。
出来るだけ毎日見たいと思っているのですが、
時々、何日か分をまとめて読ませて頂くこともあります。

ブログの中で、忙しさに感けていた私がハッとしたものがありました。
上手くいかないことは大きな学びのチャンス…という
ブログを読み、「落ち込んでいた！！！」と気づいたんです。

相手の言葉が刺さるな～と思っていたその頃の私に
相手の価値観（ものさし）のすり合わせを私はしていなかったこと、
人それぞれものさしを持っていることを分かっていたにも関わらず、
仕事の忙しさなどを理由にしっかりと相手を見ていなかったのでは
ないかと気づきました。

いつ何時も学びのチャンスなんだとマミ～先生のブログを拝見して
感じました。

「プラスを引き出すコミュニケーション♪」の講座を受講させて頂いてから
プラスの言葉を使えるように意志氣して人と関われているなと
実感しています。

この気付があるとないとでは全然違うと感じています。

私のような、そして、一緒に学んでくださった方々のように
多くの支援者の方にもこの経験をしてもらえたら嬉しいなと思っておりました。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

このように受講後もブログを読んでくださり、

講座で学んだことを思い出したり、復習したり、

講座の時には気付かなかったことをブログで再認識してくださったり、

わかっていたつもりが、それはやっぱり“つもり”であって

実践できていなかったこととか、

まさに「ファシリの自主トレ」をしてくださっています♪


嬉しいですね♪＼(^o^)／

講師冥利に尽きますね♪＼(^o^)／


極和ファシリテーションやプラスを引き出すコミュニケーションを学んで、

それを実践することで、その周囲の方々にまで波及効果が及びます！！


「極和ファシリテーション」や「プラスを引き出すコミュニケーション」

受講された方はくちぐちにもっと若い時に受講していれば良かった！と仰います。

ですが、若い時はこの価値に気付かないことも多いのですよね♪

スキルではない「人間力」というか「第7感」と言うか、

気づく力、感じる力と言うか、

今まで見ているようで観ていなかったところに視線を向けたり、

声なき声を聴いたり・・・肌で感じたり、空気で感じたり、

五感以上のモノを駆使して感じて、それを活かし、

組織とみんなと一人ひとりを大切にする！！


是非一人でも多くの方に講座を体験して頂きたいですね♪＼(^o^)／


下記の講師養成講座であなたも講師になりませんか？

極和ファシリテーション講師養成講座

お申込み＆ご参加お待ちしています♪

 

アイスブレイク・・・他己紹介の注意点

セミナーやミーティングなどの始まりに

アイスブレイクとして「他己紹介」を行なうことがあります♪

これは、二人ずつペアになってお互いに自己紹介をしたあと、

それぞれが全員に対してペアの相手ご紹介します。


よく使われるアイスブレイクですが、

ときとしてペアの相手にマイナス感情を抱かせてしまうこともあるので

注意が必要です♪

さて♪　どのように行なうと良いでしょうか？！


（１）自己紹介をする際に、相手のプラスを引き出す質問をする。

ときとして、お互いに自己紹介をし合って、その中で聞いたことを

記憶して置いて皆さんに紹介する・・という場面が多いかも知れませんが、

できれば「プラス」を引き出す質問をすることです！！

（例）　最近合った嬉しいことは？

　　　　最近楽しかったことは？

　　　　人生で一番嬉しかったことは？

このような質問で、ペアの方の嬉しいことを引き出して皆さんにご紹介してあげましょう♪

最近結婚したとか、お子さんが生まれた話などが出れば、

紹介された方もそれを聞かされた皆さんにとっても

にこやかになれる話題ですよね♪


（２）その会に参加した理由や目的を質問する。

ご本人に代わって紹介するわけですから、

参加理由や今日の目的を言葉にしてあげると

達成しやすくなりますからね♪

（３）その方がもっと喜ぶための質問をする。

〇例えば、その方の夢や希望や目指していることを

　皆さんに伝えることで、みんなで応援できるようなお話の仕方。

　例えば、今〇〇さんは△△の資格取得を目指しているそうです！！

　と言って、みんなで応援しよう！という雰囲気ができればイイですネ♪

　（但し、コッソリ目指したい方にとってはその話題はＮＧになるので、

　　相手の方の了解を頂いてから紹介しましょう♪）

〇上記がＮＧのような場合には、

　その方がが一番輝いていた時はいつですか？　

　とその方の輝いていた時のことをお話されるのも良いと思います。

　例えば、高校時代はサッカーでインターハイに出場したことがあるそうです♪など。

〇他には、その方の自分では言えないけど、ちょっと自慢したいコトなど。

その方が他の参加者の方に話されて、ちょっと誇らしいとか、

嬉しいけどちょっと照れくさい・・ぐらいの他己紹介は

みんなの気持ちを和やかにできると思います。

ペアの相手にとって嬉しい、喜ばしい、

尚且つ、その場に居る皆さんにとってもホッコリするとか和むような内容だとイイですね♪



失敗例としては、

・言ってもいないことを勝手に創作して話すこと

・話したことと違うことを話すこと

・失敗談やマイナスを聞き出して話すこと

これらに注意して他己紹介を楽しんでなさってくださいね♪

　　　

 

「伝える力」と「聴く力」

コミュニケーションはキャッチボールと呼ばれるように

投げる（話す）側と受け取る（聴く）側が存在し、

尚且つのその役割は“交互”になるのがキャッチボールです。


投げる側は投げるだけ、受け取る側は受け取るだけ・・のような

ピッチャーとキャッチャーだけが居るのではなく、

お互いに“投げる”“受け取る”を“交互”に行なうのがキャッチボールですね♪


コミュニケーションも同じく“交互”が理想的です。

ときとして、話し手の想いや内容が相手に伝わらないことがあります。

そのとき、どちらに責任があるか？と言えば、話し手に責任があると言われています。

しかし、話し手に責任があって、話し方に問題があったり、

話し方が上手じゃないとしても、聴く側に力があれば

話し手がさほど伝える力が少ない場合でも

うまく伝わることがあります。


年を重ねるとどうしても今までの自分の価値観、ものさし、観念など

自分の中にあるものと合体させて受けとろうとする傾向が出てきますので、

相手が〇と言っても、△と受け取ったりしてしまうことがあるのです。

そのような場合に、話し手に対して

あなたの話し方が上手くないから理解できなかった・・というのはナンセンス！！


実はあなたの聴く力が格段と落ちているから理解できないと思った方が良いです。


但し、逆の場合・・・あなたが話し手の場合に相手が理解しないときに

相手の聴く力が劣っているからだ・・と思うのもＮＧです。


どちらの立場になっても、自分側に責任があるかも・・という謙虚さを備え、

話し手の場合には、相手が理解しやすいような言葉や例え話を用いて

伝えられるように自分の話し方を磨けば良いですし、

聴く立場の場合には、相手が何を言わんとしているのか

自分の想像脳を駆使して理解しようと努めたり、質問したりしながら

受け取ろうとすればイイですよね♪


「伝える力」と「聴く力」

話し手と聴き手のどちらの立場になっても相手に想いを寄せ、

「目的達成」＝話し手の伝えたいことが聴き手に伝わり、

双方の満足を引き出す！！

そのために“できることを行なう”ことが「ファシリテーション」です♪

 

研修しつつチームビルディング♪

極和ファシリテーションの基礎講座は、

最大１６名以内で実施させて頂いております。

これは、お一人おひとりとの関係を築くことを大切にしているためであり、

チームビルディングするためのギリギリマックスの人数なのです。

できれば１３名とか１４名ぐらいの方が良いと思います。

先日行なった研修は全員が初対面同志よりもチームを作りにくい

およそ３地域の方々がの小グループが３つというメンバー構成でした。

事務局の方もそのことを心配されていましたが、

終わってみれば地域に関係なく、

皆さんがとても良い雰囲気になっていました♪＼(^o^)／


これはワークを通じて、

“同じ釜の飯を食った”ような仲間づくりをしているからなのです♪


表のワークを通じて、裏ではチームビルディングを行なう！！

もちろんお一人おひとりの参加意識や

回数と時間にも大きな影響を受けますので、

どこまでできるかは未知数ではあります。


ですが、チームビルディングを意志氣して実施すると

そのチームのチームワークは圧倒的に良くなりますからね♪

既に来年のご予約も頂きましたので、

こちらこそ来年も宜しくお願い致します♪＼(^o^)／


既に同じ地域で１００名の方が同じ研修を受講しているなんて

めったにないことですから、

一同に会しての交流会などもできるといいなぁ～と楽しみにしております♪＼(^o^)／

「話すのは苦手・・」は言わなくてイイ♪

極和ファシリテーションの研修や講座の中では

参加された皆様お一人おひとりがどのように感じていらっしゃるか

発表して頂くようにしています。


多分、これを聞いた時点でそのような研修には参加したくない！と

仰る方もいらっしゃるかも知れませんね。


まあ、知らずに参加される方もいらっしゃいまして

いざ順番に発表して頂く際に

「人前で話すのは〇年ぶりなのであまり話せませんが・・・」とか、

「話すのは苦手で・・・」

と言い訳をされる方がいらっしゃいます。


結婚式や何かのイベントの祝辞をお願いした場合などにも

「人前で話したことはないのですが・・」などお話される方もいらっしゃいます。


何故、皆さんそのようなことを仰るのでしょうか？


さて、言い訳をする理由を聞いてみたところ

・恥ずかしい

・ちゃんと話せないので不安

・謙遜

などの言葉が出てきましたが、

これらのほとんどは自己防衛の言い訳以外の何ものでもありませんよね♪

だいたいそのような場合に

「私は話すのが得意なので・・・」などと仰る方は居ませんよね。

つまり、「話す」ことは得意と仰る方は極わずかで

ほとんどの方が苦手だと思ってらっしゃると思います。

そしてあなたの話を聞けば、

あなたが話すのは得意かそうではないかなどすぐにわかります！！


決してあなたがヘタと言っているのではありません。

むしろ逆のケースが多いのです！！

特別ヘタでもないのに何故苦手と最初に言ってしまうのか？

上手なのに苦手・・と言ってしまうと、

ときにはイヤミに聞こえてしまうこともありますよ～♪


何人か集まった場面で、そのことを言い始めたら

全員が言いたいかも知れません。

みんなが言ったのに自分が言わないと、

話すのが得意と思われたら困るから・・・なんて、

言うつもりのない人まで言いだしてしまうかも知れません。


話す方の話が上手かどうか？なんて誰も求めていませんよ♪

もしも特別な祝辞とか発表を頼まれた場合には

それなりに練習をしましょう♪

そうでない場合にはいちいち「人前で話すのは・・・」なんてことは

もう言うのはやめましょうね♪


その方が気持ち良くあなたのお話を聞くことができますからね～♪

あなたはあなたの言葉であなたらしく話せばＯＫなのですから♪＼(^ｏ^)／

言葉一つで人生も変わる！！

「言葉一つで人生も変わる！！」

この言葉は、今日の研修に参加された方の感想に書かれていた言葉です♪

極和ファシリテーションは、「プラスを引き出すコミュニケーション」

では「プラスの言葉」「マイナスの言葉」とは？

今回の研修では「プラスの言葉」と「マイナスの言葉」に

特に意志氣を向けて頂くような内容に致しました。


先週は初対面の方もいらして緊張してらした方々も

今日はまるで別人のように皆さんがにこやかで和やかで

失敗があっても、それを人のせいにするのではなく、

ご自分のせいにされるかたばかりで、

まるで江戸しぐさの　「うかつ謝り」　の実践のようでした♪

（注）江戸しぐさの「うかつ謝り」は、例えば足を踏まれたときに、
　　　踏まれた方が自ら「うっかり足を出しててごめんなさい。」と
　　　謝ることを言います。

そんなこともあり、終始皆さんが笑顔で和やかに過ごされて

気づきや学びや確認ができる素敵な研修となりました。


そして、「言葉一つで未来が変わる！！」という言葉からの発想で

「言葉一つで人生も変わる！」と思いました。と書いてくださったのですね♪


自らが感じ、このように言葉にできることが素晴らしいですね♪＼(^o^)／


皆さんの感想が全てプラスの言葉で埋め尽くされていて、

私も大感激です！！＼(^o^)／


今日の研修のためにわざわざ昨夜のうちにご親戚のところから

ご帰宅くださっての参加だったり、

昨日はご親戚の接待で睡眠不足だとおっしゃるにも関わらず参加して頂いたり、

皆さん長時間の研修にも関わらず参加して頂き、

尚且つ「参加して良かった！」と話してくださり

本当に良かったです♪＼(^o^)／


また皆さんにお逢いできるのを楽しみにしております♪＼(^o^)／

　

脳のデトックス講座 開催します♪

いつもの脳の講座はハーマンモデルで

ハーマンモデルの脳タイプも面白いですが、

今回は違った視点の講座のご案内です。


全体的な脳の癖を知った上で、

ご自分の中のいやだなぁ～と思う脳の癖や考え方、思考について

消去したい！捨て去りたい！と思う事を

自分の中から　“デトックス”　“アンインストール”　します。

更に、本当はこうなりたい！こうありたい！と思うことを

“インプット”　“インストール”　する・・ということをワークの中で行ないます。


これは、アメリカの心理療法のＤｒ.パーカスに教えて頂いたものと

私が得意な脳に関する情報を合体させた講座です。


このワークを円滑に進行させるために、

随所でエッセンシャルオイルを使います♪

自分だけではなかなかイメージできなかったりするところを

エッセンシャルオイルがサポートしてくれます♪


エッセンシャルオイルを使ったワークもいろいろありますが、

私はこのワークが一番好きです！！＼(^ｏ^)／

やる度に新たな自分に生まれ変われる感覚が

何とも言えなくシアワセです♪＼(^ｏ^)／


変わりたい！とか変わりたくない！とか

自分のイイところも悪いところもひっくるめて自分ですよね♪

今までの自分がダメということではなく、

今よりもっと素敵な自分になるために行なうワークなのです。


ネガティブなことを捨て去りたいと思っても、

なかなか一人ではできないことも

カウンセラーの方に相談すると

口に出して相手に伝えなければならないと思うと苦痛ですよね。


このワークはセルフワークで行ないますので、

吐き出したい自分もなりたい自分も

誰に見せることなく、コツコツと行ないますので

誰かに知られることもなく進んでいきます。


これをご覧になって、受けてみたい！と思われた方はご連絡くださいね♪

１２日は残り２席となりましたが、要望があればまた開催致しますネ♪



【脳のデトックスセミナー】

日時　：　６月１２日（土）　13：30～16：00

会場　：　仙台駅から徒歩５分のサロン

参加費　：　￥6,000-　（テキスト＆オイル代込）

持ち物　：　２Ｂ以上の鉛筆２本、１２色以上の色鉛筆、クリップボード

申込先　：　メッセージ　もしくは携帯へ　090-8783-4904

「痩せたい！けど食べたい！」はＮＧ！！

女性なら誰でも一度は思ったことがあるのではないでしょうか？

「痩せたい！！」けど「食べたい！！」と・・・。

私もそうでした♪


ですが、この「痩せたい！」と「食べたい！」の両方が叶う方法ってありますか？


多くの場合、食べたら太ります。

だいたいこの場合の「食べたい！」は決してわずかな量ではなく、

イロイロ食べたいとか、お腹イッパイ食べたいと、

決して痩せることには通じない意味だと思います。


すると、脳はどうすると思いますか？


２つは相反することだから、そんなことムリ！ムリ！

って思って叶えてくれないか、

２つは無理だから片方だけ叶えるね・・・になるかも知れませんが、

最悪な事態は、本気で両方叶えようと思う優秀な脳のケースです。


「痩せる」ことと「食べる」ことの両方を満足させるためには・・・

どうすると思いますか？

両方を満たす方法はあると思いますか？



実は、双方を満たす方法があるのです。

それは、病気になることです。

内蔵等の病気になって、食べても食べても太らない、

食べても食べても身にならない状態を作ってしまうと、

「痩せる」と「食べる」の双方を満たすことができるのです。


脳はあなたが思い描いたことを叶えることができると言われています。

だとしたら、“正しく”　思い描かないと、

とんでもないことになってしまいます。


なので、今日からは

「痩せたいけど食べたい！」なんて言わないでくださいね♪


ご自分の本心・・・痩せたいのと食べたいのと、どっちが本心か？

「痩せたいけど食べたい！」と言ってるうちは、食べたいのですよね♪＼(^ｏ^)／


私もそうでした！！


自分の脳のパワーを最大限にするためには、

自分自身が自分の脳に対して正直であることが大切です！！

自分の脳に対しては正直になりましょう♪＼(^ｏ^)／


でないと、本気で脳に描いた事が叶って欲しい時に

脳に本気を出してもらえなくなってしまいますからね♪




脳のデトックス講座を１２日に行います♪

脳の癖を知って、なりたい自分、ありたい自分になるための

マインドマップとエッセンシャルオイルを使ったセルフワークです♪


残り２席ありますので、ご希望の方はご連絡くださいね♪


日時　：　６月１２日（金）13：30～16：00

参加費　：　6000-　（テキストとオイル代込）

会場　：　仙台駅から徒歩５分のサロン

持ち物　：　２Ｂ以上の鉛筆２本、１２色以上の色鉛筆、クリップボード

お申込み　：　個別メッセージまたは携帯へ　090-8783-4904

「プラスの言葉」で未来が変わる！！

極和ファシリテーションは簡単に言うと

「プラスを引き出すコミュニケーション」です♪

「プラス」って何？足し算のコミュニケーション？

いえいえ♪

「プラス」とは、良いと感じること、満足と思えること、心地良く感じること、

例えば、嬉しい、楽しい、明るい、笑顔、ワクワク感、やる気、勇気、能力＆脳力

まだまだあると思いますが、その人にとって良いと感じるものなら何でも含みます。


また、その良い事、満足、心地良さも

自分のものさしで計るとマッチしない可能性もありますので、そこは注意が必要です。


例えば、あなたが美味しいと思うものを

相手も美味しいと思うかどうかはわかりませんよね♪

価値観やものさしについては別の記事で書いているので

今日は「プラスの言葉で未来が変わる！」について書きますね♪

新幹線の車内で実際にあったことです。

凄く騒がしい二人組の女性が居ました。

私はだいぶ席が離れていましたが、あまりにもうるさいので様子を伺うと、

本を読んでいた人がその二人組に視線を向けたり、

眠っていた人が目を覚ましたり・・・

思わず「うるさい！！静かにして！！」って言いたくなるような場面でした。

誰かが怒鳴るかも知れない・・・どうしよう？



そんな場面に遭遇したときは、

いつもファシリの神様の“抜き打ちテスト”だと思う事にしています。


さあ！問題です！！

楽しんでる二人の楽しい気分も壊さず、

本を読みたい人は静かに本を読めて、

眠りたい人が眠れる静かな環境にするには？

どうしたら良いでしょうか？


あなたならどうしますか？

 

 

 

 

私は悩みに悩み、次のような言葉をお二人にかけました。

 

 

 

 

 

 

 

とびっきりの笑顔で「楽しそうですね♪」と♪。

 

すると一人が、「はい！！」と嬉しそうに答えてくれたので、

「笑い声が無効の席まで聞こえてましたよ～♪」とニコニコ顔で言ったら

もう一人の人が

「うるさかったですか？」と言ってくれたので、

「ちょっとね♪」とニッコリ答えました。

 

ここで、もし「あなたたちうるさいわよ。少し静かにしたら？」

なんて言ったら、彼女たちの楽しい気分は

あっという間に無くなっていたと思います。

 

もう一度書きます。

●楽しんでる二人の楽しい気分も壊さず、

●静かに本を読みたい人が本を読めて、

●眠りたい人が眠れる静かな環境にするには？

このように全ての立場に立って、

みんなが満足する結果を引き出すための「思考」と「行動」が

極和ファシリテーションです♪＼(^ｏ^)／


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