草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

里芋シチュー

2012-10-26 20:39:44 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★里芋シチュー
   (玉ねぎ・人参・大根・しめじ・椎茸・舞茸・押し麦・里芋・味噌・豆乳)
★いろいろ野菜の梅味噌和え
   (ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・なす・オクラ・アボカド)






(肉食編)



★生姜焼き丼
あとは同じ






<今日の葉っぱ>








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参加してみました





アボカドと押し麦のトマト煮

2012-10-25 21:37:43 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★アボカドと押し麦のトマト煮
   (トマト・押し麦・アボカド)
★相性汁
   (玉ねぎ・糸こんにゃく・さつま芋)
★いろいろ野菜のひじきマリネ
   (きゅうり・なす・パプリカ・ブロッコリー・カリフラワー・かぼちゃ・ひじき)






(肉食編)



★相性汁に豚肉入り
あとは同じ






※押し麦のこと

押し麦、使ってみたいなぁと思って、
ネットで注文したら、
思い描いていた量の数倍の押し麦が届いてしまった・・・。

なにしろ、とことん数字に弱いので、
グラムとか、×何袋とか、それが1箱に何個入りとか、
ぜんぜんイメージがわかないのだ・・・。

なので、これから
押し麦メニュー、増えること必至。

なに作ろうかなぁ、って楽しみでもあるのだけれど、
それにしても、あの量・・・・・・。




<今日の葉っぱ>








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参加してみました






カレースープ

2012-10-23 23:31:29 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★カレースープ
   (玉ねぎ・とうがん・しめじ・人参・なす・押し麦)
★じゃがブロカリバジル煮
   (じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー)
★切干きゅうり
   (切り干し大根・えのき・きゅうり・すり胡麻)





(肉食編)



★とりじゃがブロカリバジル煮
あとは同じ






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参加してみました






『デ』味噌汁

2012-10-22 21:38:57 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★『デ』味噌汁
   (切り干し大根・椎茸・舞茸・冬瓜・人参・玉ねぎ・キャベツ)
★アボマッシュ和えサラダ
   (アボカド・トマト・かぼちゃ・いんげん・オクラ・きゅうり・刺身蒟蒻・ブロッコリー・カリフラワー)
★玄米のゴハン
★ゴーヤの甘酢漬け(母製)






(肉食編)



★ポークソテー
あとは同じ






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参加してみました






アボニラ和え

2012-10-21 20:20:48 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★アボニラ和え
   (アボカド・にら・すり胡麻)
★ゴーヤときゅうりのかぼマッシュサラダ
   (かぼちゃ・ゴーヤ・きゅうり)
★ブロカリその他のトマト煮
   (トマト・ブロッコリー・カリフラワー・なす・パプリカ・ピーマン・オクラ・押し麦)
★昨日の残りの栗ご飯と煮物







(肉食編)



★スペアリブの煮物
あとは同じ






(今日のこだま)



我が家のアイドル、こだまさんのセクシーショット(?)





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