アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔）
★トマトとオクラの細パスタ
　　　（玉ねぎ・トマト・舞茸・椎茸・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・オクラ）






（肉食編）



★豚肉のピカタ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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