アボトマ豆腐炒め

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマ豆腐炒め
　　　（トマト・豆腐・アボカド）
★大葉ゆずこきのこパスタ
　　　（大葉・しめじ・舞茸・パスタ）
★なすきゅうポン酢和え
　　　（なす・きゅうり）






（肉食編）



★手羽元のオーブン焼き
あとは同じ







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