いもアボ胡麻蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★いもアボ胡麻蒸し
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま・すりごま）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・人参・ピーマン・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★ねぎとかぶの味噌汁
　　　（かぶ・舞茸・ねぎ・白菜）






（肉食編）



★鶏肉といもアボ胡麻蒸し
あとは同じ







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