大根と白菜のクミン味噌煮

今日のよるごはん（草食編）



★大根と白菜のクミン味噌煮
　　　（白菜・大根・人参・クミンシード・味噌）
★野菜スープ・ペッパー多め
　　　（玉ねぎ・セロリ・しめじ・椎茸・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・ピーマン・トマト・なす）






（肉食編）



★豚玉卵とじ
あとは同じ







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